Некоторые бытовые привычки кажутся совершенно безобидными, но на самом деле они подрывают здоровье. От чего стоит себя уберечь?
Гиподинамия
Отсутствие движения приводит к возникновению проблем с позвоночником и суставами, развитию застойных явлений в системе пищеварения, провоцирует развитие отеков. Также это способствует ожирению.
Недосып
Отсутствие полноценного сна влияет на все системы организма. Если вы думаете, что плохой сон в будни сможете компенсировать на выходных, это в корне наверно.
Отказ от завтрака
Полноценный завтрак - залог продуктивного дня и энергии. Не отказывайтесь от завтрака, даже если совсем не хотите есть - не лишайник организм сил.
Хотите первыми узнавать больше интересных фактов? Подписывайтесь на наш канал!
Здесь вы найдёте много интересных новостей и материалов!