Продукты для приготовления: Приступаем к приготовлению: Тофу режем на не большие квадратики и обжариваем с 1 ч. л. сливочного масла на сковороде с антипригарным покрытием до золотистой корочки. На другой сковороде или переложив тофу пока на тарелочку, обжариваем зеленую фасоль на 1 ч. л. сливочного масла, соединяем с тофу и тушим все вместе еще 5 минут, добавляем семена черного льна, перемешиваем и наше блюдо готово! Хорошо подавать с вялеными маслинам и долькой лимона. Калорийность на 100 гр. 97 Ккал Б 4,6/Ж 7,5/У 2,8 Приятного аппетита! Всегда рада видеть Вас на своей страничке и в кругу своих подписчиков!
Продукты для приготовления:
- Фасоль зеленая 200 гр.
- Тофу 200 гр.
- Масло сливочное 30 гр. ( 2 ч. л.)
- Семена черного льна 15 гр. ( 1 ст. л.)
Приступаем к приготовлению:
Тофу режем на не большие квадратики и обжариваем с 1 ч. л. сливочного масла на сковороде с антипригарным покрытием до золотистой корочки.
На другой сковороде или переложив тофу пока на тарелочку, обжариваем зеленую фасоль на 1 ч. л. сливочного масла, соединяем с тофу и тушим все вместе еще 5 минут, добавляем семена черного льна, перемешиваем и наше блюдо готово! Хорошо подавать с вялеными маслинам и долькой лимона.
Калорийность на 100 гр. 97 Ккал Б 4,6/Ж 7,5/У 2,8
Приятного аппетита!
Всегда рада видеть Вас на своей страничке и в кругу своих подписчиков!