Как часто мы идем в духовные практики, чтобы избавиться от своих обид, от гнева, от страхов, от грусти и печали.
Но негативные эмоции - это не просто какие-то наши враги, от которых непременно нужно как можно скорее избавиться. Они могут стать нашими друзьями, если понимать заключенные в них послания.
Любая негативная эмоция нам несет просто сигнал, что в нашей жизни пришла пора что-то менять или пора меняться самим, что пришло время для трансформации.
- Гнев говорит нам о том, что ситуация не в нашу пользу, что наши границы были нарушены, что настало время отступать или, наоборот, активно действовать.
- Грусть, печаль, депрессия говорят нам о том, что мы не слышим собственного сердца, мы идем не туда и не той дорогой, что мы сами себя где-то предаем или обманываем, а также не испытываем той любви, которую пришли сюда испытать.
- Страх говорит нам о том, что мы сами себя ограничиваем, замораживаем свои возможности, не живем на полную катушку и не действуем не на максимум своих возможностей.
Но чтобы услышать и понять эти послания, нам необходимо уметь ясно осознавать, что в данный момент у нас происходит внутри.
Вопрос: Слышите ли вы тонкие послания своих эмоций? Если у вас привычка рефлексировать, почему вы испытываете ту или иную эмоцию? Или же вам трудно понять, что вы в данный момент чувствуете и почему это с вами происходит?
Не выраженные эмоции
И самая большая проблема с негативными эмоциями - это не их присутствие в нашей жизни, а неумение их осознанно проживать.
На вопрос "Как вы справляетесь с негативными эмоциями?" часто получаю ответы из разряда “стараюсь не впускать негатив”, “отрицательные эмоции гоню подальше”, “стараюсь быстрее переключиться на позитив”.
Действительно, в негативе лучше не залипать, но и совсем отрицать негативные эмоции тоже не стоит.
Проблема заключается в том, что нас с детства не учили их правильно проживать (это случилось, потому что нас воспитывали люди, которые со своим то негативом не могли справиться, а детский негатив им был просто невыносим), поэтому мы постоянно слышали: “не плачь”, “не кричи”, “не бойся”.
И вместо того, чтобы осознанно негативные эмоции проживать, мы научились их подавлять и прятать, порой даже от самих себя, со временем надев на себя маску “хорошей девочки”, “позитивного парня”, “духовного дзен буддиста”, которые не гневаются, не обижаются, не завидуют, не плачут, и, вообще, делают все, чтобы сохранить свое лицо.
Почему так опасно игнорировать свои негативные эмоции?
✔Когда мы не слушаем тонкие послания наших эмоций, когда мы с ними не в контакте, мы позволяем этим эмоциям нами управлять, мы начинаем бездумно реагировать на происходящее.
✔Не прожитая и неосознанная эмоция остается в нашем эмоциональном теле, а там, где в тонком теле энергия заморожена, не двигается свободно, там на физическом уровне это вскоре проявляется как болезнь. Так появляется известная там психосоматика: проглоченные не выраженные обиды приводят к ангинам, подавленный гнев - к заболеванием печени, не принятый страх - к заболевания почек и так далее.
✔Жизнь постоянно будет нам давать шансы прожить эти эмоции. И в нашу жизнь постоянно будут приходить люди или события, которые нас будут провоцировать признать свой гнев, свои обиды, свои страхи. И если вы наблюдаете в своей жизни повторяющиеся ситуации, то, может быть, стоит честно спросить себя: от каких эмоций я постоянно хочу отгородиться? Какие эмоции я запрещаю себе чувствовать?
Вопрос: Как вы чаще поступаете: копите негативные эмоции в себе или как можно быстрее даете "обидчику по шапке"?
О том, что же делать с негативными эмоциями, мы поговорим в следующий раз.
Приглашаю вас познакомиться с удивительным миром Кундалини йоги и присоединиться к занятиям Кундалини йоги онлайн с 50% скидкой — подробности по ссылке.
