А вы тоже чувствуете себя как-то странно по воскресеньям? Что всегда удивляет, ведь воскресенье - это выходной. Казалось бы, надо радоваться и отдыхать.
Однако психологи и социологи провели интересный эксперимент. Они опросили людей разных возрастов и выяснили: 80% из них в воскресенье испытывают какую-то необъяснимую тревогу. В это число не вошли только дети, особенно школьники, и, разумеется, пенсионеры.
Нетрудно объяснить, с чем это связано: воскресенье - последний день отдыха перед долгой и тяжёлой рабочей неделей. Зато практически у всех опрошенных любимый день - это, конечно же, пятница. Ведь после неё - суббота! Которая занимает второе место в этом списке.
Не удивительно, что в воскресенье возникают негативные эмоции: многие вспоминают дела, которые ждут его в понедельник. Но чаще всего это вызвано тем, что нужно делать ещё что-то по работе или учёбе в выходные. По опросам, это самое неприятное в выходных.
При этом студенты ощущают себя примерно так же, как работающие. Ведь их форма занятости уже ближе к работе, и в выходные частенько требуется что-то доделывать и изучать по учёбе. Уже не говоря о написании курсовой.
Врачи и психологи сходятся в одном: чтобы быть здоровее, позитивнее, да и в целом неделя проходила продуктивнее, надо обязательно находить время на “переключение”. Одним из них и является 2 дня выходных.
Впрочем, для перезагрузки организма вполне хватает 1 выходного. Некоторые эзотерики и древние философы вообще советуют выделить 1 день в неделю, когда ты не делаешь вообще ничего. То есть совсем.
Можно в этот день спокойно прогуляться, посмотреть фильм, пообщаться, в общем - никуда не спешить. Доказано, что люди с таким режимом гораздо счастливее. Впрочем, можно такие час-два устраивать себе в любой день, как только время позволит.
Если у человека нет такого дня перезагрузки, он просто не успевает наполниться энергией. И в итоге ему чего-то не хватает, он недоволен, нервничает по пустякам и не работает продуктивно.
Но можно свой выходной провести, просто занимаясь чем-то другим. Пусть это будет день хобби, саморазвития, спорта, небольшой поездки или какого-то мероприятия. Но даже это не отменяет необходимости пару часов “просто пожить”, без режима.
Многие великие писатели и художники никогда не приступали к работе без прогулки, игры в шахматы или других занятий. У каждого был свой способ пополнить свои запасы энергии и восстановить душевную гармонию.
Об этом и высказывание “Лучший отдых - смена рода деятельности”.
Одним словом, если есть режим, не должно быть и тревожности по выходным. Главное чётко решить, когда отдых, а когда дела.
Любопытно, что в разных религиях разный подход к выходным. Так, воскресенье считается обязательным отдыхом только у христиан. В иудаизме же принято отдыхать в субботу. А вам какой день ближе? Не забудьте подписаться!