Когда ты становишься фрилансером, ты думаешь, что будешь свободен и будешь больше отдыхать, а по факту начинаешь работать 24/7. Советы как быстрее выполнять работу, чтобы больше времени отдыхать.
1. Ранние подъемы
Не для того, чтобы раньше начинать работать, а потому что, когда я встаешь в 6:30, к 8 утра мозг уже полностью проснулся и готов активно работать.
2. Четкий список задач
Все крупные задачи делите на подзадачи и, по мере срочности каждой из них, выполняйте по списку.
3. Отключайте оповещения
Когда предстоит трудоемкая задачка, чтобы не отвлекаться, отключайте звук оповещения на телефоне и на компьютере. Так вы будете полностью сосредоточены на задаче, ваши нейронные сети будут выстроены полноценно и не будут обрываться на каждом звуке телефона. Это значительно повышает успешность выполнения задачи в более короткий срок.
4. Уходите в кафе или коворкинг
Если дети не дают нормально работать дома, лучше решить вопрос с няней и уходить на пару часов, чем с ребенком стараться поработать, когда он каждый 5 минут вас отвлекает - внимание в таком случае сильно рассеивается и на работу потребуется больше времени, чем нужно.
5. Качественный сон
Обязательно надо высыпаться. У каждого свое необходимое время для сна. Рекомендовано спать 7-8 часов. Выспавшийся мозг работает гораздо лучше и быстрее. Поэтому я ложусь спать в 22-23 и встаю в 6-7.
6. Делайте перерывы между задачами
Чтобы мозг не перегружался, нужны перерывы по 10 минут. В это время лучше всего не зависать в инстаграм ленте или других соцсетях, а встать из-за компьютера и сделать зарядку. Разогнать кровь и размять мышцы. Это позволит мозгу не перегружаться, а с комфортом завершить все необходимые задачи.
Вот такие, казалось бы, простые советы повысят вашу трудоспособность.
Чем-то уже пользуетесь?
Буду благодарна за ваши лайки и подписку на мой канал, а в моем инстаграм вы найдете еще больше моих постов.