Одним из способов расправиться со стабильным плохим самочувствием является разговор со своим телом. Прислушавшись к знакам вы сможете понять, что именно идет не так и где находится источник всех бед. Чаще всего наше тело посылает сигналы во сне, когда мы максимально отвлечены от внешних раздражителей, так что сегодня расскажем, какие именно знаки можно распознать в процессе сна.
🌜 Храп
Начнем с того, что не всякий храп является показателем какой-либо проблемы. Если вы делаете это не часто, то ничего страшного здесь нет. Однако при регулярном храпе во время сна и разбитом состоянии на утро стоит показаться врачу. Все дело в так называемом апноэ (синдроме кратковременной остановки дыхания). Организму не хватает кислорода, нагрузка на сосуды увеличивается, поднимается давление. Опасность заключается в риске инфаркта.
🌜 Скрип зубами
Проявляется во время сна по причине того, что в это время мы не контролируем свое тело, жевательные мышцы могут нас подвести. На утро может болеть голова и шея, ведь всю ночь мышцы были перенапряжены. Этот процесс называется бруксизмом и в первую очередь опасен для нашей эмали. Так что первым делом обратитесь к стоматологу. Что касается первопричины, то бруксизму способствует эмоциональная нестабильность и повышенный уровень тревожности. Следовательно, еще одним врачом, к которому вы обратитесь, должен стать психотерапевт.
🌜 Надобность в постоянном мочеиспускании
Возможно все дело в арбузе, который был съеден на ночь, но причины могут быть посерьезнее, чем просто мочегонная ягода. Чаще всего это цистит или камни в мочевом пузыре, стимулирующие продукты, которые находятся в кофеине и энергетиках. Еще одной причиной может стать гиперактивность мочевого пузыря — синдром, при котором мышцы непроизвольно сокращаются , а вам постоянно хочется в туалет. Сюда также входят всевозможные проблемы с нервной системой, неправильное расположение внутренних органов и сбои на уровне гормонов.
А чтобы узнать еще больше, переходите по ссылке, в которой вы найдете продолжение темы.