Сегодня мы расскажем все вредные черты протеиновых батончиков, их плюсы и минусы.
Что за батончик и с чем его едят
Батончик работает в роли концентрата питательных веществ, которые необходимы организму во время тренировок.
Многие люди обходят протеин и покупают в замен батончики, но на самом деле это тоже самое.
Давайте подробнее посмотрим состав.
В основном, во всех известных протеиновых батончиках в составе встречается:
1. Белки;
2. Углеводы;
3. Минералы;
4. Витамины;
5. Креатин.
По сути, если смотреть состав батончиков, вроде и вреда нет. Давайте посмотрим так ли это.
Вред и разбор пользы
Польза:
1. Имеет протеины, верный аминокислотный состав которых, считается наилучшим строительным материалом для мускул всего тела;
2. благодаря наличию углеводов съеденный батончик может являться своего рода энергетиком, из которого организм может восстановить энергетический баланс;
3. один такой батончик способен удовлетворить на 20% потребность организма в самых важных витаминах;
Вред:
1. В продаже много подделки, в которых есть не соответствие по составу и возможно получить отравление.
Вывод
Очень много отзывов от врачей и диетологов, а так же людей которые работают в фитнес индустрии, в основном они ругают данный продукт, но люди занимающиеся спортом любят протеиновые батончики из-за того, что его легко брать с собой и без труда употреблять в любом месте.
Самое главное, не злоупотреблять этим.