Каждый человек который заботиться о своем здоровье, должен знать что залог здоровья и долголетия это здоровый кишечник. Чтобы он нормально функционировал, в вашем рационе должна присутствовать в необходимом количестве клетчатка, если ее не достаточно нарушается работа пищеварительной системы. В организме современного человека годами накапливаются шлаки и токсины, этому способствуют вредные привычки, плохая экология и неправильное питание.
Употребляя продукты с большим содержанием клетчатки вы минимизируете воздействие на организм вредных факторов и очистите свой организм, желудочно кишечный тракт начнет работать правильно, пропадут запоры, также вы исключите риск образования камней в почках. Организм будет всегда в тонусе, улучшится состояние всего организма в целом. Из продуктов можно приготовить смузи или употреблять их в не приготовленном виде, важно помнить фрукты и овощи должны быть свежими и сочными.
Поставить диагноз, что вашему организму требуется очищение вы можете себе сами, симптомы у всех одни. Человек начинает плохо себя чувствовать, у него появляется вялость и усталость, поднимаясь утром с постели вы больше не чувствуете себя отдохнувшим и полным сил. Появляются периодические боли в животе, на языке появляется налет, а изо рта начинает пахнуть.
Продукты для очищения не дорогие и обычно имеются на каждой кухне. В яблоках большое количество клетчатки и пектина, они нормализуют работу кишечника и помогают вырабатываться желудочному соку. К тому же яблоки улучшают иммунитет и убивают некоторых паразитов в организме. По мимо яблок хорошо с задачей очищения справится свекла. В свекле много органических кислот и клетчатки, благодаря им из организма выводятся плохие бактерии и улучшается пищеварение. В огромном количестве микроэлементы и природные антибиотики содержатся в клюкве, она поможет вам вывезти из почек и мочевого пузыря лишние отложения и вредные бактерии. Помимо пищеварения она не даст холестерину осесть на стенках сосудов. Восстановить работу печени вам поможет капуста в ней содержится витамин U, он снижает вред от воздействия различных химических веществ на организм и помогает заживить язвы.
Ну и в заключение не забывайте пить больше воды, именно воды в чистом виде она выводит из организма токсины, норма для человека 2 литра в сутки, ну а если вы любитель кофе выпейте стакан воды перед принятием любимого напитка она прочистит ваши вкусовые рецепторы и поможет минимизировать вред кофейного напитка на организм.
Подписывайтесь на канал, ставьте лайки впереди еще много интересного)))