Соцсети действительно вредят нашему здоровью.
И речь сейчас пойдет не о том, что когда вы пялитесь в монитор, у вас ухудшается зрение. И даже не об осанке или вреде сидячей работы.
Нет, соцсети, по моему скромному мнению и даже опыту, вредят в первую очередь нашему душевному здоровью - той самой загадочной категории, о которой не принято говорить на просторах СНГ.
Все это складывается из трех факторов, который образуют единый и почти неразделимый комплекс:
- страх, что мы что-то упускаем;
- сравнение себя с другими;
- и самое главное - принижение себя.
Поскольку все это вы уже наверняка где-то да слышали, я не стану слишком углубляться в теорию и просто опишу это на примере.
У нас есть девочка Машенька. Машенька сидит на офисной работе, но вместо того чтобы заниматься своими непосредственными обязанностями, Маша листает инстаграм.
А в инстаграме фотографии подружек, которые выходят замуж, ездят в отпуска, рожают детей, покупают машины. В инстаграме фотографии знаменитостей и красивой жизни. А у Маши офис, скучная работа, отсутствие личной жизни и вредная соседка, которая вечно на что-то жалуется.
Из-за такого контраста Маше начинает казаться, что она что-то в этой жизни упускает. Потому что когда она сравнивает себя с другими, она в этом сравнении отнюдь не выигрывает.
И что самое главное, Маша будет гнобить себя еще сильнее из-за того, что она прокрастинировала - сидела в соцсетях вместо того, чтобы заниматься работой. Так-то Маша могла бы сказать себе "В моей жизни сейчас главное - работа. Это мой осознанный выбор, потому что я хочу построить карьеру перед тем, как создавать семью. И я осознанно отказываюсь от путешествий, потому что я коплю на квартиру/машину".
Но вот ведь в чем незадача - Маша не сосредоточена на работе, Маша втыкает в соцсети и только сильнее себя расстраивает сразу двумя вещами:
1) тем, что ее жизнь не дотягивает до красивых картинок в инстаграме;
2) тем, что она втыкает в инстаграм вместо того, чтобы жить своей жизнью и менять ее к лучшему.
Именно в этом заключается главная опасность постоянного сидения в социальных сетях. Во-первых, мы сравниваем себя с этой иллюзией красивой жизни и расстраиваемся. А во-вторых, мы начинаем корить себя за бездарно потраченное время, в которое мы могли бы действительно приложить усилия и сделать свою жизнь лучше.
Попытайтесь вспомнить об этом, когда в следующий раз вашему мозгу захочется поторчать в ВК или инсте вместо полезной деятельности. Я не призываю отказываться от социальных сетей полностью. Но помнить о таком их вреде для душевного здоровья очень полезно, когда вы пытаетесь бороться с прокрастинацией.