Про калокагатию слышали? Та самая гармония прекрасного тела и не менее прекрасной души. К этому стремились древние греки. К этому стремятся культурологи-культуристы. С ними и я.
ПЕРВОЕ: БЕРЁМ МОЁ ТЕЛО.
Для начала нужно было разобраться, что с ним не так. Пришлось снять видео себя в полный рост. А попробуй-ка решись, когда у тебя на любое фото - одна проверенная временем поза (как и у Юрия Дудя, лишь одна рабочая сторона). А что за ней - я уже и позабыла.
.
В общем, поставила телефон на кухонный стол, включила фронтальную камеру, разделась, походила взад-вперёд, повертелась в разных ракурсах. Фух, смотрю. Стройное (да ладно, худое) тело. Красивое веснусчатое большеглазое лицо. Узковатые плечи, недостаточно ровная спина, тонкие руки. Пышная грудь! Талия и очевидный намёк на пресс! Стройные ноги! Подопавшая грустненькая попа с немодельными складками под ней🤔.
.
Спасибо, камера, внесла ясность. Значит, продолжаем упражнения для спины и вносим в трекер привычек мощную силовуху на попу. Здравствуйте румынская, становая, выпады и походка фермера. Здравствуй банан в углеводное окошко и яйца с отварной курочкой после душа.
.
На таком настрое сразу пошла качать😎. И тут же навела ревизию в ящике с нижнем бельем. Все унылое, уставшее и неудобное полетело в мусорное ведро. Ибо нефиг портить моё будущее роскошное тело😁.
.
ВТОРОЕ - БЕРЁМ МОЮ ДУШУ.
Как показывает прошлый пост, драматизировать и истерить люблю, умею, практикую. Как спасать будем? Медитации. Интересно, сколько раз я откладывала сие действо. А тут всё, пробую. Прямо во время очередной бесконтрольной истерики (ох, послеродовые гармоны, ох проказники). Начала медитацию в слезах (и не спрашивайте). Завершила тоже. Но это уже были слёзы успокоения, принятия что ли. Стало легче, я стала легче, обиды легче. До глубокой ночи сидела у окна и наслаждалась каждым осознанным вздохом. Поймала себя вне "хорошо" и "плохо". Я просто есть. В мире с собой и миром. Кстати, на сегодня прошли уже три медитации - результат есть. Присоединяйтесь. Особенно, если вы так же впечатлительны и эмоциональны😏.
.
Итожек: ну, молодец же! Признала свои изъяны - пошла работать. Люблю себя такую.
