Найти тему

Что такое невроз? Что делать при неврозе?

Оглавление

Невроз – довольно распространено нервное расстройство, от которого, по данным официальной статистики, страдает 54% жителей России. Поэтому информация о симптомах и лечении неврозов является очень актуальной. Большинство людей, впервые столкнувшись с этой проблемой, обнаруживает у себя признаки самых разных заболеваний. Хоть невроз болезнью и не считается, но расстройство нервной системы действительно приводит к появлению разнообразных, в том числе соматических симптомов.

Симптомы невроза

Выделяют две группы симптомов этого нервного расстройства: психические и соматические. В первую очередь люди обращают внимание на соматические – изменения в деятельности различных систем и органов. Они, по сути, вторичны, но весьма неприятны:

  • головные боли;
  • скачки давления; тяжесть и боль в области сердца;
  • нарушение работы желудочно-кишечного тракта;
  • боли в мышцах и суставах;
  • слабость, тремор конечностей;
  • снижение работоспособности, ухудшение внимания и памяти;
  • проблемы в сексуальной сфере.

Соматические симптомы вызывают тревогу, и человек обращается в больницу. Но чаще идет к терапевту или кардиологу, которые лечением неврозов не занимаются. Здесь нужен психотерапевт. Чтобы понять, что у вас не органическое заболевание, а нервное расстройство, нужно обратить внимание на психические симптомы:

  • постоянное нервное напряжение;
  • раздражительность, обидчивость и немотивированная агрессия;
  • пониженный эмоциональный тонус, когда ничего не радует;
  • стремление замкнуться или, напротив, чрезмерно демонстративное поведение;
  • повышение уровня конфликтности;
  • неадекватная самооценка – заниженная или завышенная;
  • постоянный страх перед ошибками и неудачами, неуверенность в себе.

Если вы заметили эти изменения в поведении у себя или у своих близких, стоит обратиться к психотерапевту. Именно он может вылечить невроз.

Психотерапия неврозов

Для лечения неврозов используются и фармакологические средства, но сами по себе они не слишком эффективны и вызывают привыкание. Гораздо успешнее справляются с нервными расстройствами психотерапевтические методы.

В настоящее время существуют разные направления психотерапии и, соответственно, разные подходы к лечению неврозов. Одним из наиболее часто используемых методов является гипноз.

Он предполагает лечебное воздействие на сознание и подсознание погруженного в транс человека. Гипноз, особенно регрессивный позволяет решить сразу несколько задач:

  • выявить глубинные причины нервного расстройства;
  • изменить отношение пациента к этим проблемам или показать путь их решения;
  • устранить негативные проявления невроза не только на уровне психики, но и на уровне соматики;
  • снять нервное напряжение, создать у пациента позитивное отношение к жизни, уверенность в своих силах;
  • активизировать внутренние, скрытые ресурсы человека.

Хорошим дополнением к гипнотерапии является аутотренинг или аутогенная тренировка. Овладеть навыками аутогенной тренировки можно под руководством психолога или самостоятельно.

В качестве первого шага можно регулярно использовать сеанс, представленный ниже. Ежедневное прослушивание данной записи в течение месяца, позволит существенно снизить уровень тревоги и восстановить ваше эмоциональное состояние.