В статье расскажем о том, как похудеть за 6 дней на 6 кг. Диетические 6 дней не будут простыми. Но они того стоят – поверьте! Основу диеты составляет свекла и творог.
Какие плюсы имеет свекольно-твороговая диета
Свекла – кладезь полезных витаминов и микроэлементов. Поэтому, свекольная диета не принесет никаких неприятных последствий для организма. Лишь только поможет очистить организм от шлаков и избавит от лишней жидкости в организме.
Польза свеклы упоминается еще Гиппократом. Свеклой лечили различные кожные воспаления и инфекционные заболевания.
Вот, совсем неполный перечень витаминов, микроэлементов, содержащихся в свекле: кальций, магний, хлор, сера, фосфор, йод, калий, медь, марганец, фтор, железо, цинк ….
Без витаминов, организм точно не останется, в общем. А шлаки уйдут. Приятным бонусом – укрепятся сосуды. А творог вместе со свеклой- идеальные “компаньоны” для усваивания кальция организмом. Сплошные плюсы, в общем, но есть и минусы. О них дальше
Минусы диеты “Свекла и творог”
Единственным и существенным минусом диеты является чувство голода. Как говорится – одной свеклой сыт не будешь…
Но результат стоит приложенных усилий. Для того, чтобы притупить чувство голода, советуем пить отвар из семян петрушки и зеленый час с имбирем. Да, кстати, колбаска, сахарок, кофе – исключаем на эти 6 дней.
Читайте также: Похудеть на 5 кг за 5 дней на корице и кефире
Результаты 6 дней диеты “Свекла и творог”
Через 6 дней ваш организм, ваше отражение в зеркале,. скажут вам ОГРОМНОЕ СПАСИБО! На третий день уйдет утренняя отечность, если она имеется, появится чувство легкости. Поднимется настроение от полученного результата.
Думаем, результат стоит потраченных средств. Ведь это всего 6 дней. В году их 365.
Меню на 6 дней диеты “Свекла и творог”
Итак, задача максимум: Похудеть за 6 дней на 6 кг
- Завтрак: Теплая вода с лимоном. Свекла свежая, натертая на терке 100-200 гр и 100 гр. обезжиренного творога
- Второй завтрак: Зеленый чай с имбирем и 100 грамм обезжиренного творога
- Обед: 100 гр отварной свеклы, заправленной льняным маслом и приправленной лимонным соком. 150 гр творожной запеканки и зеленый чай (можно с имбирем)
- Полдник: 100 грамм творога обезжиренного с курагой или сушеным черносливом. Зеленый чай с медом
- Ужин: свекольник, приправленный сметаной низкой жирности. Сырники с изюмом, компот из сухофруктов
- Перед сном: стакан обезжиренного кефира
Если вы с трудом переносите голод-можно добавить в рацион отварное яйцо и 40 гр зернового хлеба (в день). Не забывайте пить чистую воду. Не менее 2-3 литров в день. Творог можно заменять нежирным йогуртом.
Нажмите на руку с пальцем вверх, вам ведь один раз мышкой щелкнуть...))))))))))))))) А нам будет очень приятно!)
Источник: Секреты красоты
Красотки! Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен;)