Итак, сегодня первый день без курения. Ну как день? 8 часов. Как обещал, рассказываю об ощущениях.
Физически изменений не замечаю. Хотя, пожалуй, сердце бьется ровнее, и в голове ничего не болит и не пульсирует.
А вот психологически - некомфортно. Но это было ожидаемо, и я был готов. Чувствую какую-то беспокойство и раздражительность, как будто забыл сделать что-то важное, и не могу вспомнить. В то же время неодолимого желания закурить нет (да и сигарет под рукой нет, я ж не дурак). Думал, будет хуже.
Было сильное желание закурить после обеда (как и многие другие курильщики, я всегда выкуривал одну-две после еды). Пришлось отвлечься, полистать что-то в интернете. Минут через 15 прошло.
Проверим, что будет сегодня со сном и моим синдромом беспокойных ног, которые не дают мне нормально жить последние пару лет. То, что степень выраженности проявлений синдрома напрямую связана с количеством выкуренных днем сигарет и выпитого кофе, заметил давно, и, как писал в предыдущем посте, желание наконец-то нормально спать стало одним из мотивов нынешнего бросания. В последнее время неприятные ощущения в ногах сохранялись даже днем после некоторого времени в неподвижности. Сейчас тоже присутствуют.
Думаю, что это связано, в первую очередь, с ухудшенным кровоснабжением, а во вторую - с вымыванием витаминов и микроэлементов. Попробую на следующей неделе сдать анализы на уровень кальция, магния, железа, калия и натрия. О результатах, конечно, сообщу здесь. Если обнаружатся отклонения - поищу и испытаю какой-нибудь соответствующий витаминно-минеральный комплекс.
Эксперимент продолжается. Присоединяйтесь, будем бросать вместе!