Бег является самым естественным движением человека. Сегодня рассмотрим несколько причин, почему же все таки стоит начать бегать.
И первая причина - это улучшение здоровья. Как известно движение - жизнь, а в современном мире человеку приходится все меньше двигаться (на работу автомобиль, даже еду и ту на дом привезут). Как следствие гиподинамии проблемы с сердечно сосудистой, дыхательной и другими системами организма. Так вот бег поможет, если не излечить ваши недуги, так хотя бы их предотвратить.
Вторым поводом одеть кроссовки и выйти на пробежку будет улучшение вашей физической формы. Кардиотренировки очень важны на этапе сброса лишних кило, а бег является самым жиросжигающим методом в борьбе за красивую фигуру. Во время таких тренировок сгорает больше калорий, чем при любом другом виде нагрузок, за исключением беговых лыж, наверное. При желании сбросить вес желательно бегать от 30 минут с легкой интенсивностью.
Повышение работоспособности мозга станет вашей третьей причиной заняться пробежками. При любой физической нагрузке, ровно как и при беге, мозг начинает активнее снабжаться кислородом, что в свою очередь положительно сказывается на его работе, улучшении памяти и внимания. Тем самым утренние пробежки исключительно положительно скажутся на вашей работе, а вечерние помогут освободиться от ненужных мыслей или найти решение насущных проблем.
Улучшение качества жизни будет четвертой причиной, по которой вам все таки придется сменить деловой костюм на спортивные шорты и футболку. Занимаясь физкультурой вы так же формируете свой круг общения, заводите новые знакомства. Люди вовлеченные в беговую тематику, в основном, здравомыслящие, энергичные и приветливые люди, общение с которыми приносит исключительно положительные эмоции.
И пятая причина-дисциплинированность. Занятия спортом заставляют более четко планировать распорядок своего дня, режим питания, совмещая их с тренировками. Вы станете более пунктуальным и ответственным, всего лишь навсего регулярно выполняя пробежки.
Если понравилась статья подписывайтесь на канал, впереди еще много интересных статей. Так же заходите в мою группу ВКонтакте https://vk.com/easyrunning там я помогу вам составить или скорректировать ваш тренировочный план.