Бананы не перестают пользоваться популярностью. Их любят и взрослые, и дети.
Но какими вредными и полезными свойствами они славятся? Рассмотрим более детально этот сладкий фрукт.
Польза
В бананах много витаминов, которые делают нас бодрыми. Они помогают иммунитету бороться с болезнями, повышают сексуальную активность, улучшают состояние кожи, волос, ресниц.
Диетологи считают, что три съеденных банана в день могут обеспечить организм необходимой суточной нормой калия, который позволяет всем внутренним органам нормально функционировать.
Рекомендовано есть бананы женщинам во время беременности и в период менструального цикла. Они способствуют нормализации нервной системы, здоровому сну, бодрому пробуждению. В них содержатся следующие микроэлементы: калий, магний, кальций.
Плохое пищеварение? Тогда этот чудесный фрукт точно для вас, его можно есть даже при обострениях и отравлениях.
Вред
Если вы ведете не особо активный образ жизни, то бананы есть не рекомендуется, ведь они очень долго перевариваются. Также их нельзя есть натощак, иначе наблюдаться небольшое вздутие живота.
Запрещены бананы при варикозе, после инфарктов либо инсультов. И за-за своей волокнистой структуры банан сгущает кровь, что приводит к ухудшению работы внутренних органов.
Еще одним минусов бананов является их высокая калорийность. Так что если вы хотите похудеть, то минимизируйте этот фрукт в вашем рационе.
Важно помнить, что только свежий, правильно выращенный и транспортированный фрукт обеспечит ваш организм полезными витаминами.
Оставайтесь всегда красивыми и здоровыми!
Спасибо за подписку, лайк и репост
Подписывайтесь на канал Так просто
Читать еще: Как вас выручат бананы