Банально безразличное отношение к тому как "я буду заниматься" спортом "лишь бы я занимался" приводит к неприятным последствиям... Занимаетесь ли Вы спортом или только начнете заниматься учтите, что отдельное внимание следует сконцентрировать на подборе одежды, обуви. Ведь это является залогом правильного сосредоточения на спортивном процессе и профилактикой причин получения травм.
Итак, ознакомьтесь ниже с несколько банальной, однако очень полезной информацией, касающейся вещей, в которых не стоит заниматься спортом!
Вещи cоcтоящие на 100 процентов из хлoпка
Хлопок - волокно натурального (растительного) происхождения.
Так как холопок впитывает влагу очень хорошо, то и заниматься спортом в вещах, состоящих из хлопка не стоит, так как после занятия человек будет испытывать эффект схожий с походом в сауну.
В том числе не рекомендуется использовать вещи, которые состоят из синтетики. Ведь известно, что синтетика "не дышит", соответственно, создаются все те же неудобства.
Имейте в виду, что при занятиях спортом, к примеру, в тренажерном зале и пребывая в гармонии с "мокрой средой" (мокрая одежда) есть риск получить какую - либо инфекцию. Вы наверняка замечали воспаление некоторых участков кожи (зуд, ссыпь).
Вердикт: используйте одежду, которая будет предназначена для спорта. Желательно для конкретного его вида.
Ювелирные изделия (украшения)
С детства наши родители, учителя, тренеры твердят, чтобы приходя на занятие физической культурой или посещая спортивную секцию мы оставляли цепочки, сережки и другие украшения в раздевалке, дома или где-то еще. Этому есть причины:
1. Украшения при занятии спортом децентрализуют наше внимание, рассеивают его;
2. Высок риск повреждения (потери) самого украшения;
3. Увеличивается риск получения травмы!
Использование старой, уже поношенной обуви
Старые кроссовки и травмы (мозоли и натертости) на ногах находятся в причинно-следственной связи, то есть зачастую именно из-за поношенной обуви "рождаются" такие "болячки". Все почему?
Потому что, старая обувь не выполняет функций ей предначертанных (например, амортизация).
Совет как и сама проблема банальный... Следите за состоянием Вашей обуви и используйте обувь по предназначению.
Очень тесная одежда
Если одежда Вам не приходится по размеру, то она будет являться фактором "сковывания" движений. Соответственно, любое занятие спортом будет сопровождаться неким напряжением и раздражением...
Советы по покупке спортивной одежды (формы):
1. Оденьте форму, поднимите вверх, а затем разведите в стороны руки, сядьте несколько раз не поправляясь. Одежда не должна "чинить" Вам никаких препятствий (должна сидеть свободно).
2. Еще раз обратите свое внимание на удобство одежды и соответствие ее размера Вашему. НЕ СТОИТ гнаться за красотой и модностью вопреки здоровью!
Женщинам же следует отдельное внимание уделить выбору бюстгальтера.
Не рекомендуется: 1. заниматься спортом без бюстгальтера;
2. заниматься спортом в бюстгальтере с косточкой (велик риск получения травмы бюста).
Рекомендуется: подобрать спортивный лиф, имеющий специальное предназначение.