Новый год любимый всеми праздник, даже не просто праздник, а целый комплекс мероприятий, растянувшихся почти 2 недели, 2 недели отдыха веселья и конечно же еды. Ну как не сорваться в таких условиях??? Да никак. И многие из нас "падают"в пучину веселья. Забывается правильное питание, питьевой режим и всё остальное, что соблюдаем при похудении. Я в этом плане не исключение))).
Худеть я начала в июля 2018 года, концу декабря 2018 я уже сбросила 13 килограмм и решила, что небольшой отдых, так называемый Читмил ( Читмил — это плановое нарушение строгой диеты. Другими словами, это день, когда можно кушать и пить все, что угодно, не взирая на диету! ).
Только вот у меня получился не 1 день, а все новогодние праздники это без малого почти 2 недели, 2 недели обжорства и лени. Повредить моей фигуре особо и не повредило, но вот выбраться из новогоднего обжорства было задачей очень сложной. Я позволяла себе всё, всё, что запрещала полгода. Могз упорно не хотел верить в то, что пора завязывать и возвращаться к подсчету калорий и занятиям в зале. Я находила огромное количество отговорок.Но надо было быть я решительнее.
1: чего бы это ни стоило, я иду на занятия в фитнес зал, это помогает вспомнить как тяжело скидывать килограммы, который мы с такой легкостью набираем.
2: начать поочерёдно убирать все вредности не резко, не за день всё обрезать. Сначала мучные изделия потом, жирное и жареное, а потом всё остальное
3: я купила себе плавки 46 размера (при родном 50-ом)))). С усилием их натянула на себя и походила так пару часов. Моя попа вспомнила что на ней есть лишние килограммы. И я дала сама себе мощный пинок под эту самую попу.
Вот так все потихоньку вошло в свой ритм. Давайте худеть без срывов, а если это всё таки случилось, то выходить из него максимально быстро))))главное выйти))))