Что хотелось бы услышать от вас, советы, факты, дополнения о ЗОЖ! Целых 2 года я борюсь с собой, смотрю на стрелки весов, так как есть склонность к набору веса, ну и безусловно вкусно покушать. Я перепробывала все,различные диеты, правильное питание,сдавала на гормоны, ходила в зал с тренером, бегала по утрам, занималась дома,методики,растяжки и тд и тд. Плюс минус кг два и все стоит на месте. Пока со мной не произошла история,я писала ранее, личная драма. Пересмотрела все, отношение к жизни, что себя надо любить!) и каково? Я кушаю все понемногу, что мне хочется, не до фанатизма, не считаю калории, единственное отказалась от сахара, не ем после 7,иногда фрукты, ложусь до 23.Тренировкам я себя больше не изматываю, прогулки небольшие и иногда 20мин зарядка, под настроение,иногда бассейн,скажем не часто)Перестала торопиться, расслабилась и вес стал уходить. За три недели 6кг,для меня это толчок первый ощутимый и безумно приятный, я влезла в свои любимые джинсы и платья☺️. Может дело все таки не в зож, а как мы относимся к себе, слышим ли свое тело, какие сигналы оно посылает нам?) как худеете вы?зожники? 🐾😁
Если статья вам понравилась и была полезной, ставьте лайк👍спасибо!