Почти все лето я не занимался спортом и думал, что у меня травмы. На самом деле все из-за психического расстройства. Как я это понял и вышел из ситуации?
Итак!
С чего все началось? Этап травм!
Где-то в конце зимы я как обычно пошел тренироваться (я продолжал ходить на турники в зимнее время). В тот день было холодно, как и всегда. Я решил потренировать грудь и поотжиматься на брусьях. Разминку я почти не сделал и полез на брусья. Причем отжимался я с весом. И на одном из повторений я почувствовал дискомфорт в мышце груди. Это была травма, но несильная. Я продолжил тренироваться аккуратнее, и через неделю другую я уже забыл об этом...
Наступила весна! Пришло время более интенсивных тренировок, т.к. я впервые тренировался зимой, и результата особо не было.
Одной из моих задач было выполнение идеального выхода силой на две руки. Я практически выполнил эту цель. Но в один прекрасный день я вышел на турники. У меня был очень большой прилив сил. Делая выходы, я буквально залетал на перекладину. Все бы ничего, но я забыл о контроле хвата, и при выполнении одного из выходов одна рука сорвалась, и я сильно ударился грудью о турник. Это была уже довольно сильная травма. Но через две недели она прошла!
Но пришла сразу другая травма!
Мне 16 лет, я хожу в школу. На уроке физической культуры мы прыгали через горизонтальную планку. В тот день мне с трудом давались прыжки. Перепрыгивая довольно большую высоту, приземление было неудачным, очень неудачным. Я буквально сложился пополам и травмировал спину. Пытаясь подняться, я почувствовал сильную боль, мне пришлось ползти до раздевалки. Я с трудом дошел до дома. Это была травма, которая заживала не один месяц, т.к. мышца спины эта очень активно участвовала во всех, почти, телодвижениях.
Следствие этапа травм. Этап выдуманных травм!
Конец июня! Травмы и боли сошли на нет. Я поехал с классом в Москву. Побыв там 3 дня, я приехал домой! В тот же день я пошел на турники, и именно тогда начался тот кошмар для меня. Я подтягивался, слез с турника и сразу почувствовал резкую боль в спине. Я не понимал, откуда она взялась. Вскормленный горьким опытом, в этот же день решил 2 недели не ходить на турники. Но мое желание позаниматься пересилило меня, и в тот же вечер я снова был на турниках уже с друзьями. Причем, у меня ничего не болело. Я был в недоумении.
На следующий день ситуация повторилась, и повторялась она на протяжении нескольких недель. Из-за этой ситуации у меня началось психическое расстройство: я начинал получать "травмы" от любых движений. Я постоянно чувствовал боли и дискомфорт. Каждое утро я просыпался с мыслью о травмах...
И пару недель назад я наконец-таки понял!
Я понял, что сам выдумал свои травмы. Мышцы, связки, сухожилия не могут болеть просто так. Я решил тренироваться! Конечно, боли прошли не сразу. У меня было очень сильное психическое расстройство, от которого я, возможно, полностью еще не избавился. Боли прошли постепенно, пропорционально тому, как моя психика нормализовывалась!
Я постепенно возвращаюсь в активный тренировочный процесс, постепенно возвращаю форму. Единственное, о чем я сейчас жалею, так это о том, что я большую часть лета бросил в мусорную корзину, живя в собственных иллюзиях.
Что я хочу вам посоветовать вам, дорогие читатели!
Не зацикливайтесь на травмах, как это делал я. Чаще расслабляйтесь! Иначе вы можете впасть в депрессию и выдумать несуществующие травмы. Очень многого я не написал в статье просто потому, что не знаю как это все вместить и описать. Я попытался рассказать только самое основное.
В последнее время из-за прошедшей ситуации статей было меньше, а на этой неделе только вот эта. Но я просто не мог ее не написать.
Спасибо, что читаете меня!
