БЕБЕЗЬЯН
244
подписчика
Канал посвящен спорту, а именно калистенике! Это как бы мой блог, в котором я делюсь своим опытом, опираясь на научные факты! Заходи, будет интересно!
Топ 5 вредных продуктов. Существует множество продуктов, которые мы ежедневно потребляем, не зная, насколько они вредны для нашего здоровья. В этой статье мы расскажем о пяти самых опасных продуктах, о которых вы даже не подозревали. Маргарин. Многие люди полагают, что маргарин является здоровой альтернативой сливочному маслу. Однако, это мнение является ошибочным. Маргарин содержит трансжиры, которые повышают уровень холестерина в крови и увеличивают вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний. Газированные напитки. Карбонизация газированных напитков приводит к повышению уровня сахара в крови и повреждению зубной эмали. Помимо этого, газированные напитки содержат множество искусственных красителей и ароматизаторов, которые могут вызывать аллергические реакции. Чипсы и другие закуски. Они содержат огромное количество жиров, соли и сахара. Регулярное употребление чипсов и других закусок может привести к ожирению, повышенному уровню холестерина в крови и повышенной вероятности развития сердечно-сосудистых заболеваний. Попкорн из микроволновой печи. Попкорн, приготовленный в микроволновой печи, содержит высокое количество диацетила, который является канцерогеном и может привести к различным заболеваниям легких. Мясо, обработанное нитритами. Нитриты используются для обработки мяса, чтобы предотвратить распад продукта. Однако, их употребление может привести к различным заболеваниям, включая рак. Избегайте этих опасных продуктов и уделяйте больше внимания здоровому питанию. Здоровье вашего организма - в ваших руках!
Итак, ребята! Восьмой день. Состояние стабильное. Вот когда я сознательно откажусь от всех возможных продуктов конечного гликирования (жареное, вареное, пареное, рафинаты и прочее), вот тогда будет реально испытание, так как такие продукты вызывают зависимость, как и алкоголь и курение, и. сами знаете что. (Это последний пост подобного формата, так как дзен ругается на это, будем пилить видосы или прочее) Восьмой день перестройки организма, двигаемся дальше! Всем добра, любви и процветания!
Седьмой день. Желание скомпенсировать ПКГ на большие порции того, чего ем сейчас. Но это такое себе. Пора убирать рис из рациона. Его время пришло. Потом будем думать о макаронах. Но пока что особого табу на рис и макароны нет, но рано или поздно и от них я откажусь, так как пользы никакой эти продукты не несут.
Калистеника или кроссфит: как выбрать свой путь к здоровью
В современном мире очень важно следить за своим здоровьем и физической формой. Каждый день мы видим рекламу любых методик профессиональных тренировок. Из таких методик, наиболее известны и распространены кроссфит и калистеника. Однако, какой метод лучше для каждого человека? Рассмотрим этот вопрос подробнее. Калистеника Калистеника, также известная как уличная тренировка, является формой тренировки, в которой при использовании своего собственного веса тела выполняются различные упражнения. Среди...
Шестой день. Тяжеловато уже. Организм чувствует сильно перестройку гомеостаза на фоне обилия физической активности. Двигаемся дальше!
Сладкий яд: как ПКГ разрушают наше здоровье
Продукты конечного гликирования, или AGE-продукты, это вредные соединения, которые образуются при взаимодействии сахара с белками в нашем организме без участия ферментов. Продукты конечного гликирования могут быть найдены в большом количестве продуктов, которые мы ежедневно употребляем в пищу, и могут привести к серьезным проблемам со здоровьем. Что такое продукты конечного гликирования? Когда сахар в крови связывается с протеинами (белками) в нашем теле, то образуется самое первое AGE-продукты...
4 день перестройки организма к новому типу питания. Все нормально, был на природе. Впервые вышел на пробежку на улицу а не в спортзал, благо тепло началось. Двигаемся дальше! Становимся сильнее и здоровее!
Как уровень инсулина влияет на рост мышц
Уровень инсулина – это одна из важнейших переменных в процессе роста мышечной массы. Подъем уровня инсулина способствует активации синтеза белков и других питательных веществ в теле, что приводит к увеличению мышечной массы и силы. Однако, если инсулин высок, это может привести к проблемам с здоровьем и нанести вред. Чтобы избежать этого, необходимо знать, как регулировать уровень инсулина и как он воздействует на рост мышечной массы. Инсулин – это гормон, вырабатываемый поджелудочной железой. Он...
Второй день. По ощущениям: легкое чувства неполноты эмоциональной картины. Оно и логично. Впринципе чувствую себя нормально. Двигаемся дальше!!!
Важность калорий преувеличена
В последние годы здоровый образ жизни и правильное питание стали одной из наиболее популярных тем среди людей. Мы все стремимся к тому, чтобы быть здоровыми, красивыми и в хорошей форме. Получаем информацию из массы источников, в том числе и из социальных сетей, где посты о спорте, различных диетах и правильном питании являются постоянными. Одним из наиболее распространенных тем правильного питания является подсчет калорий. Калории, которые мы ежедневно получаем с пищей, указываются на упаковках...
Статодинамический тренинг: возвращение к основам и лучшее понимание тела
В последнее время все больше людей задумываются о своем здоровье и начинают вести активный образ жизни. Тренировки в зале стали одной из самых популярных занятий. Сотни упражнений, одинаковых по виду, но различных по их нагрузкам, сложности и целевым зонам. И в этом буме новых упражнений, стоит отметить один из самых эффективных и простых способов тренировок – статодинамический тренинг. Статодинамический тренинг – это тренировка, которая включает в себя движения со статистической нагрузкой на мышцы...
Перестраиваю свой организм, переходя на чистое питание. Частичное избавление от ПКГ и перестройка системы удовольствия. Это можно сказать, научная работа! Статьи будут! "Чем тяжелее путь — тем слаще победа!" © Я