Каждому современному родителю знакома ситуация, когда приходится буквально силой оттягивать ребенка от компьютерной игры. Настроение при этом портится у всех участников. Ребенок возмущен, рыдает или топает ногами, папа сдерживает гнев, мама с бабушкой пытаются поддерживать всех одновременно и невпопад. Уютный семейный ужин превращается в поглощение пищи.
Более мягкий вариант развития событий – предупредить заранее «у тебя еще 5 минут, и садимся за стол»- также «не вариант». Ребенок затягивает время, все его ждут, настроение ухудшается. Ситуация «ничего не меняется – до каких же пор это будет продолжаться» лишает всю семью такой важной объединяющей традиции – совместного приятного общения за ужином.
Крики, истерики, потеря самоконтроля родителями, с последующими сожалениями, испорченный вечер, ухудшение психологического климата семьи. Это совсем не то, что хочет человек после напряженного рабочего дня.
Клинический психолог Изабель Филльоза предложила замечательный способ отвлечения детей от гаджета.
Изабель – автор книг для родителей. Ее книги по воспитанию пользуются большим успехом во франкоязычных странах.
Когда вы решите, что ребенку пора заканчивать игру или просмотр мультфильма – подойдите к ребенку и спокойно посидите рядом, посмотрите, чем он увлечен. Такой этап «подстройки» или «наведения мостов» не займет у вас много времени, буквально пару минут. За это время вы успеете заметить что-то интересное: забавного персонажа, чудовище, многоуровневые лабиринты. С этой темы и нужно начать общение: «А кто это у тебя?», «На каком ты уровне?», «Что нужно еще сделать, чтоб перейти на следующий уровень?». Обычно дети начинают рассказывать, делиться своими достижениями – то есть выходить из пространства игры в пространство общения. И здесь, наша задача предложить ребенку занятие, не менее интересное, чем виртуальная реальность – живое общение с любящими людьми, вкусную пищу, поощрение и похвалы (за реальные или виртуальные успехи).
Ребенок сам выключит компьютер, если будет знать, что его ждет семья и все с удовольствием послушают его достижения или планы будущих достижений. И семейный ужин будет проходить в нормальной дружеской беседе «как прошел день».
Почему этот метод работает?
Нужно понимать, что разработчики компьютерных игр вполне понимают, как работает человеческий мозг. Компьютерные игры разрабатывают профессионалы, которые учитывают все: картинки, цвета, формы, сюжеты, звуки, количество вознаграждений в единицу времени. Играя в игру, мы попадаем не просто в поток удовольствия, а еще и обещания продолжения удовольствия.
Находясь в реальности игры, мозг ребенка производит нейромедиатор дофамин – вещество, ответственное за интерес, любопытство, предвкушение удовольствий, создание связей между нейронами мозга, а также уменьшает воздействие стрессов. Ребенок в этот момент увлечен так, что ему нужно некоторое усилие, чтоб прекратить свое занятие. Даже взрослые люди, с развитой эмоционально-волевой сферой иногда могут провести больше времени за экраном гаджета, чем они изначально планировали. Ребенку нужна помощь и метод Изабель Филльоза как раз так и работает – присоединяемся, потом выводим в нормальное состояние.
Если родитель насильственно прервет игру, а потом еще и выругает за непослушание – действие дофамина резко прекращается и ощущения ребенка можно сравнить с физической болью. Ребенок может понимать, что вы правы, может знать, что компьютерные игры в больших количествах вредны, может даже считать ваши действия справедливыми, но его эмоции (под воздействием биохимических процессов организма) будут какое-то время неуправляемы.
Итак, когда вам нужно закончить компьютерную игру ребенка:
Подходим, присоединяемся, находим тему для разговора, близкую к происходящему на экране.
Задаем вопросы, начинаем диалог о происходящем (помогаем ребенку избежать резкого гормонального скачка, стресса).
Предлагаем закончить, так как … (предлагается интересное совместное занятие).
И обязательно стараемся наполнить жизнь ребенка более полезными интересами, чем компьютерные игры.