Сегодня я поговорю с вами об удивительном и даже немного мистическом состоянии - о вдохновении. Надеюсь, вы порадуете меня лайком и не забудете подписаться. И да, не торопитесь, самое интересное и важное в конце статьи.
Сложно спорить с тем, что творческая деятельность требует особого настроя, когда желание деятельности совпадает с подъемом физической и умственной активности. То есть возникает состояние, которое называют вдохновением. Оно, кстати, нужно для любого дела, но мы же с вами говорим о литературном творчестве, об искусстве создавать новые идеи и новые миры. Вдохновение – это то, что жаждут люди, занимающиеся творчеством, а его отсутствие является вполне законным оправданием невыполненного заказа, невыложенной в срок проды, недописанной книги. Разберемся, что такое вдохновение с научной точки зрения.
Вдохновение как психическое состояние
Да, вдохновение – это не миф и не выдумка набивающих себе цену писателей и художников. Оно рождается из сильного очага возбуждения в коре головного мозга. Этот очаг, который в психологии называется доминанта, подавляет все другие очаги – потребности, мысли, намерения. В этом состоянии человек напоминает бабу Ягу из советского фильма «Морозко», которая, одержимая жаждой мести, говорила: «Я и спать не могу, я и жрать не могу».
Доминанта активизирует деятельность, подключает скрытые резервы, и человек забывает об усталости и сне, о повседневных делах и даже о своих близких.
Если очаг возбуждения достаточно силен, он распространяется в подкорковую зону, и из подсознания всплывают яркие образы-ассоциации, возникают оригинальные решения проблем, и неожиданные идеи.
Более того, состояние возбуждения поддерживается и на гормональном уровне. В кровь выбрасываются порции адреналина, которые стимулируют работу сердца, обеспечивают высокую работоспособность мозга. Увеличивается количество дофамина и серотонина – гормонов удовольствия. Причем избыток дофамина ощущается как творческий зуд, когда хочется что-то делать так, аж руки чешутся. А серотонин наполняет душу незамутненным восторгом. Эффект этих дух гормонов напоминает действие экстази, причем не только в плане повышения настроения и уровня энергии, но и в плане не совсем адекватного поведения. Недаром же часто, наблюдая за одержимыми вдохновением людьми, окружающие крутят пальцем у виска.
В таком слегка пьяном и неадекватном состоянии экстаза и рождаются шедевры. Кстати, известный античный философ Платон именно так и назвал вдохновение: ex stasis – «выход за пределы себя».
Сотни и сотни поэтов, художников, музыкантов тысячи лет ищут источник вдохновения, тот заветный ключик, который запускает этот процесс. И иногда в этих поисках доходят до совершенно бредовых способов стимуляции мозга.
Где ключ от вдохновения
За тысячи лет перепробовано множество способов приманивания вдохновения – от настойки из мухоморов до тщательно разработанных алгоритмов и методик. Писатели, вообще, отличаются эксцентричностью, и в поиске вдохновения они тоже проявляли оригинальность. Например, чтобы вызвать это состояние Жан-Жак Руссо стоял на солнце с непокрытой головой, Бальзак заливал в себя литры кофе, писательница-феминистка Сидони-Габриэль Колетт ловила блох на своем бульдоге, Шиллер нюхал гнилые яблоки, а Лев Толстой пахал.
Вам это не подходит? Совсем-совсем? Тогда я могу предложить вам несколько менее экстремальных советов.
- Аппетит приходит во время еды, а вдохновение во время работы. Главное условие возникновения очага возбуждения – это повышенный интерес к тому, что вы делаете, увлеченность и вовлеченность в дело. Поэтому заставляйте себя работать, даже если сначала это приходится делать через силу. Заинтересуйте себя, создайте (а то и придумайте) стимул, и вдохновение придет.
- Вдохновение доставляет удовольствие, а удовольствие стимулирует вдохновение. Это состояние «пугается» уныния и злобы. Создайте себе позитивное настроение, позвольте себе маленькие (и не очень) радости. Смотрите, вот вас похвалили, и вы уже готовы горы свернуть. Поэтому чаще сами себя хвалите.
- Стимулом вдохновения является зависть. Да-да, то чувство, которое выражается словами: «Я тоже так хочу!». «Я тоже так смогу, ну, если не так, то лучше!». Поэтому поймать вдохновение можно, знакомясь с творчеством других писателей, с их успехами, достижениями.
- Центры, управляющие творчеством, находятся в правом полушарии. Займитесь тем, что его активизирует и запускает образное мышление: рисуйте, слушайте музыку, танцуйте, придумывайте яркие объемные картины, вышивайте и т. д.
И еще один момент. Вдохновение – это кульминация творчества, оно требует огромных затрат психической энергии. Поэтому когда состояние экстаза пройдет, неизбежно наступает откат. Появляется чувство усталости, апатии, часто ухудшается настроение, возникает ощущение собственной бесполезности. Не пугайтесь и не расстраивайтесь. Это нормальная реакция нашей психики. Не надо ее насиловать, пытаясь вернуть вдохновение. Иначе перегорите. Лучше отдохните, займитесь, спортом, прогуляйтесь, потупить в сериал. Мозг отдохнет, и вдохновение вернется.
На сегодня все. До скорой встречи, и не стесняйтесь задавать вопросы и предлагать темы для следующих статей.
Вам могут понравиться статьи:
Как писать интересно на скучные темы
О том, как работает мозг писателя.
О переключении активности между правым и левым полушарием.
О тренинге образного мышления.