21 век диктует жесткие правила. Вечная гонка за достижениями в учебе, науке, бизнесе... Хроническое напряжение, невозможность переключиться, сбежать от проблем, множественные стрессы, изматывающие человека...
Начинается все банально: сначала ненормальный режим труда и отдыха, сопровождающийся неправильным питанием и высококалорийной пищей (булочки, пирожки, пирожные, фаст-фуд, алкоголь), переутомление, отсутствие полноценного отдыха, сидячий образ жизни во время тяжелого подъема по карьерной лестнице... И вот уже нарушена выработка инсулина, и сахарный диабет неожиданно врывается в нашу жизнь.
Человек попадает в замкнутый круг: чтобы обеспечить глюкозой поврежденные клетки, поджелудочная железа работает с непомерной нагрузкой, но организму это не помогает. Из-за ложного чувства голода у человека растет аппетит, а новые клетки требуют все больше инсулина. И вдруг наступает момент, когда измотанная рабским трудом поджелудочная железа уже не может больше вырабатывать инсулин. Тогда сахар в крови резко подскакивает, потому что единственного его регулировщика банально не хватает. Клетки продолжают голодать, а человек поглощает все больше пищи. При этом уровень глюкозы, естественно, растет, как и набор веса. Если этот процесс не поставить под строгий контроль, то закончиться все может печально.
Доказано, что при ожирении 1 степени риск возникновения диабета повышается вдвое, а при ожирении 3 степени – в 10 раз. К тому же, жировая ткань еще и сильно понижает активность инсулина. В таких ситуациях важнейшая роль отводится самодисциплине, т.к. необходимо научиться сдерживать свой аппетит и соблюдать низкокалорийную диету.
Повышенный уровень глюкозы в крови бьет по органам-мишеням, среди которых глаза, сосуды и нервы нижних конечностей, почки. Но, оказывается, что это еще не все «заслуги» сахара.
В американском медицинском центре города Рочестер в течение 4 лет проводились исследования, в которых участвовали около тысячи пожилых людей в возрасте от 70 до 89 лет.
Вывод, к которому пришли ученые, должен испугать всех любителей сладкого: риск мозговых нарушений у сластен повышен практически в два раза. Причина – в том же порочном круге, что и при диабете: высокий уровень глюкозы не позволяет мозгу использовать эту самую глюкозу, так необходимую для его работы.
Так что «Думайте сами, решайте сами - иметь или не иметь».
Работайте для себя с удовольствием и всегда помните о двух «НЕ»:
1 - Никогда не поздно!
2 - Никогда не сдавайся!
До скорых встреч!
И... не забывайте ВЕЗДЕ находить позитив! ( Ведь все могло бы быть гораздо хуже...)