КОФЕ И ПОЧКИ☕️
Всем привет! Ну наконец-то я забрала компьютер из ремонта и могу продолжить писать посты в нормальном режиме: на телефоне написать качественный пост оказалось почти нереально😔 Очень соскучилась по нашему хоть и виртуальному, но очень информативному и полезному общению!
Для начала рабочей недели я выбрала насущную тему🤓. Кто пьет минимум чашку кофе в день? поднимите руки! 🙋🏻♀️
Поздравляю вас: очень вероятно, что ваша привычка поможет вам сохранить здоровье почек на долгие годы!
☕️В Корее провели большое исследование: почти 9 тыс человек, 11 лет наблюдения. У участников исследовали почечную функцию и ее изменения со временем в зависимости от количества употребляемого в день/неделю кофе. Оказалось, что у тех, кто наслаждается чашечкой кофе в день, на 24% реже развивается хроническая болезнь почек (ХБП) со временем. А две чашки кофе в день и более «защищают» человека от ХБП на 20%👍🏻.
☕️Как неожиданно, правда? мы все привыкли считать, что кофе - это вредно для сердца, сосудов, давления. Значит, и для почек должно быть вредно. Но на самом деле все наоборот.👌🏼
☕️Аналогичные данные получились и в новеньком американском исследовании. 20 лет работы, 14 тыс человек. Кофе оказался защитным фактором в вопросе развития ХБП. Каждая чашка бодрящего напитка в день снижает риск оказаться на гемодиализе на 3% по сравнению с теми, кто кофе не пьет.
☕️Конечно, любую информацию надо оценить придирчиво.
сследователи считают в чашках, а не в мг кофеина. А чашки у всех разные: кто-то 100 мл эспрессо пьет, кто-то 400 мл американо. Кроме того, не ясно какой кофе пили участники: черный, с молоком, декофеинизированный, растворимый. Да и верили им на слово, ориентируюсь на результаты опроса (мой папа всегда говорит, что выпил 1 чашку кофе, когда на самом деле уже допивает 5ую🤦🏻♀️)
☕️Я к кофе отношусь с любовью, но почему-то периодами: зимой частенько пью, летом - раз в неделю, максимум. А вы как - (не) любитель или кофейный профессионал? 😉