Для чего выражать и проживать эмоции?
Если человек не умеет управлять своими эмоциями, эмоции начинаю управлять им. Самые распространённые варианты взаимодействия человека со своими эмоциями — это подавление и неконтролируемое активное выражение. То есть две крайности.
К чему приводит подавление эмоций? Со стороны психики подавление эмоций в конечном счете приводит к неудовлетворенности жизнью, разрушению отношений, самонаказаниям, депрессии. Со стороны тела подавление эмоций приводит к развитию разного рода заболеваний, переходу имеющихся заболеваний на хроническую стадию.
К чему приводит неконтролируемое активное выражение эмоций? Неконтролируемое активное выражение эмоций как правило возникает в тех случаях, когда человек долго терпит, никак не проявляет эмоции, но наступает последняя капля и он выплескивает все накопившееся разом. Со стороны психики подобная форма обращения с эмоциями приводит к неадекватному реагированию, разрушению отношений, психическому истощению, депрессии. Со стороны тела физическое истощение, на фоне которого развиваются различные заболевания.
Если выражать эмоции соразмерно происходящему, это позволит выстраивать качественные и интересные взаимоотношения с людьми (потому что выражение эмоций это один из главных источников обратной связи между людьми), лучше понимать себя (эмоции помогают нам понять, что нам нравиться, а что нет, и на основе этого помогают в принятии решений), лучше понимать других (когда мы понимаем, то что происходит с нами, мы можем лучше понять и другого человека), поддерживать свое психологическое и физическое здоровье таким образом.
В следующей статье я расскажу о том, что значит выражать эмоции, что значит проживать эмоции и как это делается.
Подписывайтесь на мой канал, ставьте палец вверх, пишите комментарии, задавайте вопросы.
Моя группа вконтакте: https://vk.com/club130471163
Мой ютуб канал: https://www.youtube.com/channel/UC8i73xmXMbeW1yHxEls8bkg