Это сейчас мои дети на онлайн обучении. А раньше, как и большинство детей, ходили в школу и сменили их несколько, и ни в одной не ели. Правда старший, иногда, покупал выпечку. Младший, буквально на первой неделе обучения в первом классе, увидел как повар, поставив грязные тарелки в мойку, вытер руки мокрой тряпкой и начал руками раскладывать по тарелкам сосиски. Моему впечатлительному чаду этого было достаточно, чтобы раз и навсегда отказаться от школьного питания. Недели две он пил только чай и ел хлеб. Я думала "переболеет". Но в один из дней он, придя из школы заявил, что больше в школьной столовой есть не будет ничего. Объяснил, что ему достался стакан с губной помадой и заляпанный пальцами. Я поняла, что он не шутит. Выход был только один - носить с собой. Так в классе поступили не только мы.
Иногда, я спрашивала, что едят другие дети. Ведь, можно узнать что-нибудь интересное и своему тоже предложить. Были смешные случаи. Одна заботливая мама заполнила контейнер макаронами ( по всей видимости горячими, да еще и побольше, чтоб наверняка ребенок голодным не был ). В итоге, контейнер пытались открыть почти все одноклассники, удалось это только учителю. Из открытого контейнера выпал "кирпич" из макарон. Все посмеялись, поделились с ребенком, кто чем. Приносили и пюре, и сосиски, и салаты. Я как то не решалась на такие глобальные перекусы. Когда сын сидел за партой у окна, то ставил портфель на пол у батареи (больше было некуда). И пластелин в портфеле, иногда, очень сильно нагревался. Я подумала, что продукты за 5 часов могут запросто испортиться. И не рисковала.
Питье. Обычная вода. Иногда сок без сахара для детского питания в индивидуальной упаковке. Чай с лимоном и сахаром. Отвар шиповника. Всегда просила сына портфель ставить так, чтобы бутылочка с чаем была подальше от батареи. Бутылочка у него была на 200 мл. А чай можно пить и не горячий. Старший ходил с маленьким термосом, сам заваривал чай. Они с друзьями очень любили побаловаться разными сортами чая, а я не возражала.
Теперь, что касается перекуса. Мои дети любят тосты. Очень удобно взять два тоста, а в серединку - начинку. Тосты я заворачивала либо в фольгу, либо в кальку. С одноразовой пленкой моему ребенку было не удобно. Начинки - сыр, шоколадная паста ( я делаю домашнюю ), джем, ореховая паста.
Очищенные орехи, семечки подсолнечника или тыквы, изюм, курага, чернослив... Я соединяла все и укладывала в маленький зип-пакет.
Маленькие помидоры чери, огурчик, морковка и сельдерей нарезанные брусочками.
Если ребенок аккуратный можно булочки, блинчики, козинаки, поп-корн.
Еще нас выручали бары. Мои дети их любят. Кроме того, их для полноценного перекуса рекомендуют врачи. Бар заменяет один прием пищи.
Ну и фрукты. Яблоки, груши, нектарины, бананы. Сильно мягкие и те, которые необходимо чистить ели дома( исключение - банан ). У него можно веточку обернуть пищевой пленкой, тогда он не потемнеет. Достаточно одного фрукта. Для него подойдет полиэтиленовый пакетик. Ведь ребенок может не съесть все или не успеет выкинуть огрызок.
В один день, например, можно взять тост с сыром, овощи, бар и чай. В другой - тост с джемом, орешки, воду и фрукты... Вариантов много.
И еще, не забывайте про влажные салфетки и гель для обработки рук, они всегда должны быть у ребенка.
В общем, взяв с собой перекус мои дети не голодали в школе и не имели проблем с расстройством желудка. Ведь согласитесь, не в каждой школе благополучно с питанием.