Бывало ли такое, что вас посещала тревожная мысль: а вдруг я уже зависим? Или может быть вам казалось, что зависимым становится кто-то из друзей или близких? Предлагаем пробежаться по этому чек-листу, чтобы определить уровень своей зависимости.
Как формируется зависимость? Когда человек употребляет психоактивное вещество, в мозгу вырабатывается дофамин, который вызывает эйфорию. Когда его действие заканчивается, человек возвращается в привычное состояние, но хочет повторить ощущение, и прибегает к нему снова и снова. Это не обязательно может быть алкоголь или наркотик - зависимость может быть к азартным играм и даже к человеку.
Вы зациклились на этом
Вы рассказываете и думаете о предмете удовольствия бесконечно. Все бытовые проблемы перестали вас волновать.
Вы злитесь, когда вам дают советы
Ваша привычка - это способ расслабиться, поэтому вас приводит в негодование разговор о прекращении приема вещества или занятия.
Вы тратите на свою зависимость слишком много денег
Вы едва обращаете на это внимание, но деньги все больше утекают на получение источника удовольствия.
Вы готовы пойти на всё
Вы поедете среди ночи за источником кайфа, прогуляете работу или соврете.
Вы плохо себя чувствуете и плохо выглядите
Вы плохо спите или забываете поесть? Чувствуете себя уставшим, не занимаетесь спортом?
Проведите эксперимент
Есть один хороший способ от психолога, как себя проверить.
Киньте монетку. Если орёл, то на этот день вы полностью отказываетесь от этого пристрастия. Решка — живёте как раньше. Если вы будете чувствовать волнение перед процедурой и расстройство, когда видите орла, то у вас явно зависимость.
Хотите первыми узнавать больше интересных фактов? Подписывайтесь на наш канал!
Здесь вы найдёте много интересных новостей и материалов!