Умирают, да.
Бывает.
И на дистанции умирают, и в зале умирают, и, случается, вернется кто домой с тренировки, приляжет минут на пять – родня зовет его чай пить, а он уж – всё.
Вот тебе, казалось бы, и ЗОЖ.
А дело в следующем.
Когда человек начинает заниматься физкультурой, у него улучшается самочувствие.
Значительно улучшается.
Он становится энергичнее. Он становится выносливее. Он становится сильнее.
Ему оказывается под силу то, что он мог сделать только в пору цветущей юности.
Либо не мог даже тогда.
Двадцать подтягиваний, например.
Или сто отжиманий.
Или он легко приседает со штангой, которая раньше его просто раздавила бы.
И это – опасный момент. Человеку начинает казаться, что теперь он может вообще все.
«Да! – поддакивают ему напористые ребята из многочисленных мотивационных видео. – Ты достигнешь любой цели – главное: больше паши!»
А он и рад.
Он уверен, что никакая нагрузка его уже не сломает. Ну, переоценивает человек свои силы.
Как-то раз я поссорился с одним тренером.
Тот набирал группу желающих пробежать марафон. Но звал в нее не бегунов, а тех, занимался чем-то еще – фитнесом, пилатесом, или, например, толкал гири.
Он собирался подготовить их к преодолению 42 километровой дистанции за 3 месяца.
За 3 месяца, Карл! Притом что даже полугода для такого – маловато.
«А что? – говорил этот тренер. – Они же не новички».
Да лучше бы они были новичками.
Новички боятся всего – плохой погоды, наледи на дороге, травм, боли, а особенно усталости – ужасной, когда перед глазами муть, а в груди горит и ты как рыба хватаешь воздух, но его все равно нет.
Они этого избегают.
Те, кто занимался, ничего не боятся.
Они готовы порвать жилы, но доказать свою крутизну – себе доказать, друг другу доказать, не верящим в них знакомым доказать, верящим в них знакомым доказать – что, мол, не зря верили, случайным каким-то людям доказать, зачем – непонятно, но – доказать!
Новички боятся, что у них остановится сердце.
Те, кто занимался – не боятся.
Вот вам и ответ.
Потому они и умирают.
Ум у людей затмевается, осторожность отметается как качество, присущее лишь слабакам, инстинкт самосохранения отступает перед азартом.
Ни к чему хорошему это не ведет, а ведет прямым ровным шоссе без наледи аккурат к кладбищу.
Я и сам азартный.
Мне и самому бывает трудно удержаться от какой-нибудь не слишком разумной затеи – да хоть от того же марафона или пусть даже полумарафона без подготовки.
Это называется дурь.
Не надо в нее переть.
Надо оставаться в уме.
И тогда от ЗОЖ будет только польза.)
P.S. В издательстве АСТ вышла моя книга "Здоровье и красивая фигура после 50 лет". Заказать ее можно здесь.
Кому интересна тема самосовершенствования в любом возрасте - подписывайтесь на мой канал.
