Питание за 01.09.2019:
Завтрак - овсянка, омлет, помидорки черри, кофе
Обед - говядина, омлет, макароны, салат
Ужин - роллы и пиво
В воскресенье с утра занималась уборкой часа два, а ближе к вечеру встретилась с подружкой, и мы решили выпить пива и съесть роллы. Раньше я одна могла съесть 2 порции роллов (то есть 16 штук), а то и больше. В этот раз получилось по 11 штук на человека, и я наелась, так что это уже прогресс))
Питание за 02.09.2019:
Завтрак - овсянка с мёдом, кофе
Перекус - омлет, чёрный хлеб, кофе
Обед - 2 сосиски, говядина, макароны, салат
Перекус - банан и творожный сырок с чаем
Ужин - куриные сердечки, хлебцы, салат
Спорта не было.
Вечером вообще скрутило живот, и наверно это сырок, потому что у него уже заканчивался срок годности.
В общем, питание за эти дни вообще не образец для подражания. Вес стоит на одной точке и не двигается. Во вторник снова возвращаюсь в режим - правильное питание и ежедневный спорт. Удачи мне и всем, кто так же как и я борется со своим лишним весом!
