Хочется избавиться от пары, тройки кг, но нет времени на занятия спортом и желания готовить ПП блюда? Тогда этот рецепт специально для Вас! Придерживаясь простых 5 правил, вы сможете не отказывать себе в еде и избавиться от лишнего веса.
Правило №1
Ускоряем метаболизм чашечкой кофе. Заварите свежемолотый кофе (растворимый не подойдет) - 300 мл и добавите в него корицы (можно побольше), красного перца и ванилина. Этот напиток реально ускоряет метаболизм. Но не злоупотребляйте им, пейте не более 2 чашек в день.
Правило №2
Грейпфрут нам в помощь. Перед каждым приемом еды съедайте половину грейпфрута. Но только учтите, что съедать его надо перед каждым приемом пищи, не важно, что это даже одна конфетка. Этот цитрус обладает мощным жиросжигающим действием.
Правило № 3
Вода с корицей. На 200 мл горячей воды добавляем 1 чл корицы и даем постоять 30 минут. Когда остынет, добавляем чл меда. Выпиваем половину перед сном, а вторую натощак утром.
Правило № 4
Пьем воду. Правило питья воды никто не отменял. Это ускоряет метаболизм и помогает похудеть. Выпиваем по 2 стакана чистой воды за 20 минут до еды.
Правило №5
Жуй медленно. Буддийские монахи всегда говорили "еду надо пить, напитки надо есть". Чем дольше мы будем пережевывать каждый кусочек пище, тем быстрее придет насыщение.
Если по каким-то причинам вы сможете придерживаться только 2-х правил из пяти, то это поможет за неделю избавиться до 2-х кг, что тоже неплохо, не ограничивая себя в питании. Ну а если выполнять все 5 правил в течение 7 дней, то неизбежно уйдут 3 кг! И никаких усилий прикладывать не требуется.