Я сексолог. Частый запрос ко мне как к семейному терапевту и сексологу: "у меня снижено либидо, я не хочу своего партнера".
Давайте разбираться в причинах.
Физическая болезнь. Думаю тут не нужно пояснять, любая болезнь требует сил для восстановления. Лишь отмечу, что когда мы замечаем снижение либидо, то стоит сходить к врачу и пройти обследование организма. Это всегда шаг №1!
Усталость. Городской ритм, стрессы напрямую влияют на наше либидо. Решение проблемы очень простое - отдохните.
Кризисы в паре.
Наше либидо напрямую связано с нашим отношениями. Сексуальная жизнь - это способ коммуникации между партнерами. Отсутствие сексуальной жизни - это маркер о том, что в паре не все в порядке с эмоциональным контактом. Что делать? Чинить отношения.
Подавленные эмоции в отношении партнера.
Кризисы проходят, если мы с партнером смогли договориться о том, что для нас важно. Но бывает, что партнеры не проговаривают свои эмоции друг другу, начиная от теплых чувств и благодарности, заканчивая злостью, разочарованием и.т.п. Все подавленные эмоции скапливаются внутри и наш организм реагирует своим нежеланием партнера.
Психосоматика.
Импотенция - это в 90% чисто психологическая проблема. Мне трудно сказать тебе, что я обижен и не хочу тебя, проще сказать :"я не могу". Гинекология тоже частенько может вытекать из общих психологических проблем.
Скука. Скука - это подавленный интерес. За годы брака все приедается. Что делать? Обсуждать свой интерес, обсуждать свои фантазии, устраивать романтические вечера, воспользоваться товарами магазина для укрепления брака (я про секс-шопы).
Пишу очень тезисно. Подробнее можно послушать в вебинаре.