Мыши плакали, кололись, но продолжали есть кактус... а ещё брокколи, морковку и сельдерей... потому что полезно...
⠀
🙅♀Хватит каждые 15 минут глотать воду, заставляя организм слишком часто работать...
⠀
🙅♀Хватит составлять дневники питания для гастроэнтерологов...
⠀
🙅♀Хватить считать калории, грызть морковку, сельдерей, брокколи, принимая БАДы и витамины и ... писать дорогой мочой...
⠀
💁♀В погоне за здоровым питанием, похудением и очищениями мы растеряли наш нормальный полноценный рацион питания, а вместе с ним волосы, энергию и баланс нашего организма и как следствие нашей жизни.
⠀
⁉Что делать? Решение есть:
⠀
🌀приберите свой холодильник, разложите продукты по полкам, и храните их правильно!
⠀
🔍найдите рецепты на неделю. Учитывайте пирамиду питания, где есть длинные углеводы и бобовые, а фруктов не так много, как мы привыкли считать;
⠀
📝составьте список продуктов, закупите на неделю, сделайте заготовки;
⠀
👨🍳 готовьте не более 20 минут хотя бы раз в день;
⠀
🥘 оставляйте то, что Вам вкусно и пробуйте новые рецепты, добавляя разнообразные белки, жиры, углеводы, при этом используя одинаковые ингредиенты в разных блюдах, чтобы исключить застаивание их в холодильнике.
⠀
✅Готово! Теперь Вы питаетесь дома Вкусно и Полезно!
Хотите больше? Приходите к нам в школу оффлайн или онлайн!