Примерно 35-45% людей страдают от плохого запаха изо рта.Американцы даже тратят около 10 миллиардов долларов в год на товары для гигиены полости рта и зубов.К счастью,мы знаем как победить плохой запах изо рта гораздо более дешёвым способом и скорее всего,средства для борьбы найдутся у вас дома.
Используйте натуральные ополаскиватели для полости рта и освежители дыхания.
Зачем тратить состояние на новые средства для полости рта,когда есть более дешёвые натуральные альтернативы.Попробуйте жевать свежие листья мяты.Зубные пасты и жевательные резинки не просто так имеют привкус мяты,всё потому что она обладает сильным свежим запахом.В этих химических средствах вряд ли много натуральных продуктов,а листья мяты точно дадут вам 100% результат.Петрушка -ещё один вариант,потому что в ней содержится много хлорофилла и она освежит ваше дыхание с неменьшей активностью.
Такие специи,как гвоздика,кардамон и семена фенхеля также отлично борются с запахом изо рта.Также гвоздика и кардамон обладают антибактериальными свойствами,то есть убивают источник плохого запаха.
Пейте минимум два литра воды в день.
Наверняка ваша мама советовала вам пить больше воды и она была абсолютно права,Обезвоживание довольно опасно для организма и может стать причиной дурного запаха изо рта.Слюна препятствует размножению бактерий в полости рта,а вода помогает слюнным железам правильно выполнять свою работу.Вода необходима для борьбы с бактериями и неприятным запахом,вызванными недостаточным количеством влаги и слюны во рту.
Следите за своим питанием.
Эта сказка стара как мир и также правдива.Вы наверняка слышали,что мы то,что мы едим и даже если вы с этим не согласны,ваше дыхание передаёт запах съеденных вами продуктов.Так что будьте внимательны.Некоторые продукты известны своим негативным эффектом на свежесть дыхания,так что старайтесь их избегать.Лук и чеснок-самые известные виновники плохого запаха изо рта.
Чистите язык.
Вы чистите свои зубы регулярно?А тщательно?Ладно,ладно,я вам верю,не обязательно показывать свои зубы.А вы когда-нибудь чистили свой язык?И хотя это может показаться вам странным, но чистка языка-один из основных элементов полости рта.На вашем языке могут размножаться бактерии,дающие неприятный запах.После того,как вы почистили зубы,щёткой почистите и язык от бактерий и налёта.
Следите за здоровьем дёсен.
Бактерии часто собираются в карманах у основания зубов и дают неприятный запах.Болезни дёсен также часто становятся причиной плохого запаха изо рта.Чтобы сохранить дёсна здоровыми,выбирайте зубную пасту с фторидом,а если вы искали достойную причину,чтобы бросить курить,то вот вам одна.Курение ослабляет иммунитет и зачастую становится причиной болезни дёсен.Кроме того,курение замедляет заживление дёсен при их повреждении.
НЕ ПРОПУСТИ 2 ЧАСТЬ!