Приветствую вас, милые подписчицы! Часто ли у вас возникает жгучее желание съесть чего-нибудь сладкого, соленого, острого или жаренного? Думаю да. И это не просто так, если организм требует, значит для чего-то это нужно. Давайте разберемся поподробней.
Хочется сладкого
Явная нехватка фосфора, магния и хрома. Сладости лучше заменить на сыр, печень, виноград, орехи и семечки.
Хочется мучного
Не хватает азота и жиров. Замени булочку на орехи, мясо и бобовые.
Хочется соленого
Организму требуются хлориды. Можно заменить молоком, орехами и нежирной рыбой.
Хочется кислого
Организм требует магния. Возмести нехватку бобовыми, фруктами и орехами.
Неконтролируемый аппетит
Организм требует еще и еще, да побольше? Не хватает цинка, кремния. Кушай морепродукты, овощи, печень, фрукты и шпинат.
Отсутствие аппетита
Совсем нет аппетита? Виновно в этом нехватка витаминов В1 и В2, и марганца. Для повышения аппетита ешь голубику, орехи, печень, мясо индейки и палтуса.
Милые читательницы, оставайтесь всегда красивыми и здоровыми.
Подписывайтесь на канал, оставляйте свое мнение в комментариях - ваша активность самая большая мотивация для меня!
Вот еще полезно почитать:
4 лайфхака по использованию зеленого чая для красоты и здоровья кожи
Возьмите на заметку несколько советов о том, как красиво выглядеть на фото