На 100 грамм - 152.07 ккал, Б/Ж/У - 17.02/4.63/9.45 Ингредиенты: Приготовление: Перемалываем куриное филе в фарш, добавляем сметану и йогурт, специи и рубленную зелень ( у меня укроп). Расстилаем лист лаваша и посыпаем его тертым сыром. Накрываем вторым листом лаваша, и равномерно смазываем его фаршем. Плотно сворачиваем в рулет и положив на противень, смазываем его яйцом (взбив его вилкой). Посыпаем оставшимся сыром по желанию. Запекаем в духовке, при t 180° примерно 30-40 минут, ориентируйтесь по своей. Приятного аппетита, ставь палец вверх и подписывайся на канал)))
На 100 грамм - 152.07 ккал, Б/Ж/У - 17.02/4.63/9.45
Ингредиенты:
- Куриное филе-500г
- Сметана 15%-100г
- Йогурт натуральный-100г
- Твёрдый сыр -150г
- Куриное яйцо-1шт
- Лаваш -200г
- Соль , специи и зелень по вкусу
Приготовление:
Перемалываем куриное филе в фарш, добавляем сметану и йогурт, специи и рубленную зелень ( у меня укроп).
Расстилаем лист лаваша и посыпаем его тертым сыром.
Накрываем вторым листом лаваша, и равномерно смазываем его фаршем.
Плотно сворачиваем в рулет и положив на противень, смазываем его яйцом (взбив его вилкой).
Посыпаем оставшимся сыром по желанию.
Запекаем в духовке, при t 180° примерно 30-40 минут, ориентируйтесь по своей.
Приятного аппетита, ставь палец вверх и подписывайся на канал)))