Человек приходит в красивой форме в новый дорогой фитнес зал. И бродит между тренажеров, не понимая, чем заняться. Или идет на дорожке со скоростью 1 км/ч, уткнувшись в телефон.
Человек в правильном месте, в правильной одежде, правильно настроен, и делает не то. Не так. Не туда. Не понимает, как делать. Даже если посмотрел все ролики на YouTube про то, как приседать.
Я недавно осознала, что редко какой ролик учит приседать так, чтобы таз был ниже коленей. А это и есть показатель здоровой спины и развитых мышц разгибателей. Эфир засорен девушками в плотно прилегающих леггинсах, которые приседают до 90 градусов, и то не всегда правильно.
Когда я первый раз так села (без веса), я просто упала назад. И следующие 4 месяца, пока тренировалась, падала назад с круглой спиной. Сейчас более менее получается, растянулись и привыкли мышцы.
Находиться в правильном месте и делать одно правильное движение (которое ты подсмотрел и понял по-своему) — недостаточно. Если нет системы, нет результата. Причем годами. Но многих людей, например, в зале, это устраивает. Им нормально разрушать себя мыслями, что “я недостаточно стараюсь”. Хотя можно увидеть, что в эту сторону вообще не стоит прикладывать усилий, тем более еще больше усилий.
Система — когда одно упражнение это не одно упражнение, а объемное понимание всего процесса. И то, осознать весь объем сначала нереально. Система — это когда не одно упражнение идет за другим, потому что так написано, а это система упражнений, где каждое развивает и отдельный участок, и все вместе одновременно. Они не работают друг без друга. Вернее, можно получить однобокий результат и застрять. А чтобы идти дальше, нужно осваивать систему.
Например, сегодня девушка начала курс Confident Business Writing и написала, что не ожидала, что это так непросто использовать англо-английские словари.
Все про это слышали, все знают, это здорово, но только когда окунаешься в практику, понимаешь, почему ты все время стоял на месте. Кому-то не хватает внимательности, кому-то терпения найти и разобраться, кто-то разбивает иллюзии о своем хорошем английском, понимая, что только 50% объяснений в словаре (а это обычные предложения на нормальном английском) ему понятны, кто-то осознает, что ждет правильный вариант всю жизнь. чтобы один единственный и безошибочный, и желательно заплатить специалисту, чтобы ему его дали.
Можно быть в правильном месте, окружить себя завтраками на английском, купить абонемент, курсы, до потери пульса смотреть фильмы без субтитров, но если нет системы, все это результат до точки. А потом стагнация. Потому что именно система позволяет расти дальше.
И намного дальше уровня того, кто ее предлагает. Сейчас же я вижу, что человеку, вместо развития его способностей и его потенциала, предлагают дойти до (или ограничиться) уровня и мировоззрения того, кто преподает или считает, что преподает. И отсюда культы поклонения гуру и эмоциональные отзывы ни о чем.
Можно заниматься спортом до потери пульса и даже иметь кубики, даже не иметь целлюлита, а в душе, внутри быть таким же неуверенным в себе. Бояться, что кубики завтра исчезнут, например. Или просыпаться через силу на тренировки. Или ненавидеть тренировки.
Это от бессистемности.
Тренировки тела без энергии в этом теле невозможны.
Тренировать и диагностировать уровень энергии тем более не учат в YouTube. Эфир засорен яркими леггинсами.
А когда эфир засорен настолько, начинаешь верить, что это и есть реальность. Искусственный интеллект будет даже подкидывать дров в эфир, чтобы верилось быстрее.
И вроде весело, ярко, правильно, но все не то.