Чтобы быть востребованным работником в модельном бизнесе, нужно всегда поддерживать форму и иметь идеальную фигуру. Это тяжелая работа, которая требует времени и сил. У каждой модели свои секреты красоты. Поэтому сегодня мы расскажем советы девушек, которые работают в самой известной компании по продаже женского нижнего белья Victoria’s Secret.
Работа над телом в поте лица
Все модели работают в спортзале с полной отдачей. Но моделям с мировым именем приходится тренироваться даже с большим усердием. Карли Клосс уделяет особое внимание прессу и ягодицам.
Поэтому перед выходом на подиум она активно тренирует эту группу мышц. Всем девочкам Карли рекомендует подъемы ног, причем примеры упражнений доступны на YouTube в огромной количестве.
Карли Клосс предпочитает стандартные тренировки, но регулярно меняет виды упражнений и усиливает нагрузку. Кардио сменяет на велосипед, после чего обязательно отравляется в бассейн. После таких занятий ее фигура выглядит всегда подтянутой и грациозной.
Алессандра Амброзио занимается в спортзале не меньше трех раз в неделю. Если в ближайшее время планируется съемка в фотостудии или выступление на шоу Victoria's Secret, девушка тренируется каждый день. Модель имеет двух детей, но это никак не сказалось на ее фигуре. Александра считает, что даже последствия родов можно убрать, если не вести активный образ жизни.
Разнообразие физических тренировок
Многие модели Victoria's Secret любят менять физическую нагрузку для хорошей проработки всех групп мышц. Например, Алессандра любит сайклинг, поэтому ее часто видят на велотренажерах в Лос-Анжелесе. Но идеальных форм девушка добивается в том числе при помощи пилатеса и йоги. При этом модель абсолютно не привязана к спортзалам. Если девушка не может посетить фитнес-центр, она отправляется на пляж и занимается серфингом либо играет в волейбол. Эти виды спорта тоже хорошо нагружают мышцы.
Кэндис Свейнпол любит тренироваться прямо на вечеринке, превращая обычные танцы в кардио-упражнения. При этом модель получает от процесса невероятное удовольствие.
Правильное питание
Безусловно, все девушки советуют соблюдать правильное питание. Но каждый модель вносит в свою диету индивидуальные коррективы. Например, Алессандра Амброзио позволяет себе есть пасту. По мнению девушки, главное – соблюсти меру. В основном ее рацион состоит из свежих овощей, салатов и зеленого чая.
Карли Клосс соблюдает идеальное сочетание БЖУ (белки-жиры-углеводы). Ее позиция: «Питание должно быть сбалансированным».
Кэндис Свейнпол предпочитает пить витаминные добавки, поскольку хочет, чтобы ее кожа всегда сияла. Для этого девушка пьет витамины D и C. Ее рацион включает в себя органические продукты, при этом большое внимание уделяется наличию в составе полезных полиненасыщенных жиров.
Все девушки сходятся во мнении, что необходимо любить себя, слушать свое тело, регулярно заниматься спортом и следить за здоровьем. Тогда и фигура будет что надо!
Подписывайтесь на наш канал, чтобы получать больше полезной информации или переходите в наш блог.