Это продолжение серии статей о топ-5 страхах перед психотерапией.
Я психолог и пишу о не-медицинской психотерапии. Рекомендую прочесть всю подборку по на моем канале.
В соц.сетях уже написала побольше, Вы можете подписаться на мои аккаунты и группу по ссылкам на главной или в конце этой статьи.
Сегодня о стеснении, страхе, неловкости, связанной с «очень личными» темами, и убеждённости, что у психолога надо сразу «выложить» их все.
И к этой теме много чего у меня есть Вам сказать:
- «Личные» темы - у всех очень разные, сложность с говорением о них связана с субъективными причинами.
Здесь нет никакого универсального набора тем, как ни удивительно. Если о какой-то теме говорить трудно, это значит лишь то, что на это нет ресурсов в психике, а не потому что она «ужас-ужас» или «слишком личное». Найти ресурсы в таком случае - наша с Вами наипервейшая задача, но лишь в том случае, если Вам действительно хочется и «надо» работать именно с этим
- Из предыдущего следует, что работать с трудной темой «в лоб» и сразу нет никакой необходимости, на самом деле.
И я это утверждаю, исходя из идеи целостности человека и его психики и его связью с окружающим его миром.
В Гештальте это называется «гомеостаз». Все связано со всем в жизни одного человека, и нам даже не нужно знать, как именно, чтобы на это влиять.
Это значит, что мы можем поговорить о маме или первой учительнице, а у Вас разрешится запрос про работу или бизнес. Это не чудо, но очень на него похоже. Человек устроен гораздо сложнее, чем привык думать, и убедиться в этом «в опыте» конечно захватывающе))
Т.е. в психотерапии вообще не важно с какой «стороны» мы начнём работать.
- Тема сложностей с доверием вообще - с неё вполне можно начинать терапию. Она сама по себе очень «весомая» и не связана с терапевтом, это важная особенность самого человека и его контакта с миром.
Проработав только ее, уже можно добиться значимым изменений и даже реальных перемен в жизни.
Таким образом, нет никакой необходимости начинать работу над собой через силу! Можно начать с того, с чего получается!
Ольга Смирнова: психолог, Гештальт-терапевт, коуч.
г. Екатеринбург, https://psysmirnova.ru
Ко мне можно обратиться за личной консультацией в Екатеринбурге, и онлайн - из любой точки мира!