Это продолжение серии статей о топ-5 страхах перед психотерапией. Я психолог и пишу о не-медицинской психотерапии. Рекомендую прочесть всю подборку по на моем канале. Мне кажется это очень важным - прежде чем решиться на что-то, хотелось бы знать, как оно работает и чего можно ожидать) Сегодня о том, за счёт чего работает терапия. Терапевтический эффект достигается за счет: Ольга Смирнова: психолог, Гештальт-терапевт, коуч. г. Екатеринбург, https://psysmirnova.ru Ко мне можно обратиться за личной консультацией в Екатеринбурге, и онлайн - из любой точки мира!
Это продолжение серии статей о топ-5 страхах перед психотерапией.
Я психолог и пишу о не-медицинской психотерапии. Рекомендую прочесть всю подборку по на моем канале.
Мне кажется это очень важным - прежде чем решиться на что-то, хотелось бы знать, как оно работает и чего можно ожидать)
Сегодня о том, за счёт чего работает терапия.
Терапевтический эффект достигается за счет:
- Возможности быть выслушиваемым и выслушанным «полностью». Самовыговаривание само по себе целительно.
- Получения максимально точных вопросов, которые приводят к осознанию. Это целое искусство - навык точного вопроса.
- Максимально «прозрачной» (из возможных) обратной связи и эмоционального отклика. Обратная связь высокого качества способна творить чудеса сама по себе. Терапевта от других людей здесь отличает особая тонкая чувствительность, как личностная, так и пришедшая от глубины самопонимания в процессе обучения и личных терапий. Здесь это важно - чем больше (и глубже и полнее) я (как терапевт) могу увидеть в себе, тем больше я могу увидеть в другом человеке. И это не прямо связано с уровнем образования и информированности. Это может быть трудно понять «до опыта», но это так: самым глубоким осознаниям, имеющие силу изменения для клиента, очень часто предшествуют замеченные терапевтом мельчайшие нюансы и оттенки чувств, эмоций, мимики.
- Экспертного объяснения происходящего и консультирования ради понимания. Несмотря на обилие информации в открытом доступе, необходимость в простом информировании о функционировании психики и других специфических темах, остаётся очень актуальной. Чтобы что-то «загуглить», необходимо хотя бы знать о существовании этого. В психотерапии вся «соль» в деталях и неочевидном.
- Особой формы терапевтических отношений (в Гештальте мы много этому уделяем внимания), в которых есть место самораскрытию, принятию, свободе быть самим собой и проявляться, в том числе проявлять отвергаемые части личности, а так же диалогу. Это особое пространство отношений, в котором есть возможность исцеления. И навык создания такого пространства - один из самых сложных. Это то, чему мы учимся годами.
И если первое можно получить и вне терапии, то все остальное - это уже искусство терапевта, наращиваемое годами практики, обучения, личной терапии и супервизии.
Ольга Смирнова: психолог, Гештальт-терапевт, коуч.
г. Екатеринбург, https://psysmirnova.ru
Ко мне можно обратиться за личной консультацией в Екатеринбурге, и онлайн - из любой точки мира!