Оборотни, или «лунные» диеты, следуют за фазами луны и основываются на идее, что человеческое тело, состоящее преимущественно из воды, реагирует на изменения луны так же, как моря и океаны. Поэтому однодневный пост в полнолуние должен иметь гораздо более высокий очищающий эффект, чем когда-либо.
Чего ожидать: однодневный пост в полнолуние, рекомендованный рядом консультантов по питанию, после которого следует диета, ограничивающая жиры и сахара, а также прием пищи после восхода луны.
Преимущества и недостатки: однодневное голодание в полнолуние поддерживалось на протяжении многих веков во многих культурах и, по мнению экспертов, оказывает положительное очищающее воздействие на организм. Вам просто нужно ударить точно, когда начинается каждая фаза луны.
В течение 24 часов сила тяжести влияет на количество жидкости, от которой может избавиться наше тело, до трех килограммов. Поэтому диета основана на корректировке цикла диеты месяца. Говорят, что Луна обладает наибольшей силой не только в полнолуние, но и в новолуние. За это время токсины вымываются из организма быстрее, помогая похудеть.
Камнем преткновения в этой диете является то, что вы должны оценить правильный момент начала фазы Луны. Например, если это начинается в полдень, вы можете есть все, что захотите в течение утра, но как только наступит двенадцатый, необходимо положить на еду и придерживаться диеты в течение 24 часов.
Вы можете выбрать один из двух вариантов. В полнолуние и нову легче назначать только воду или свежие фруктовые и овощные соки. Более того, более сложное предписывает правильное диетическое поведение. По мере взросления луны вы должны сокращать порции еды, все жиры и сахара запрещены. В фазе убывающей луны вы не должны есть после появления луны на небе.