В чем преимущество участия в групповой терапии по сравнению с индивидуальными консультациями?
Ответ на этот вопрос достаточно простой. Наверно, каждый из нас, если серьезно задумается, заметит у себя определенные особенности в общении с другими людьми.
Например:
- мне легче общаться с женщинами, чем с мужчинами;
- в общении «один на один» я очень красноречив, а вот в компании я теряюсь;
- на работе я часто чувствую себя, как маленький ребенок и не могу постоять за себя перед начальством;
- мои близкие часто говорят мне, что я могу быть невыносим и не умею слушать;
- у меня не получается «красиво» выйти из конфликтной ситуации, уже после я могу долго прокручивать в голове блестящие ответы, которые навсегда останутся невысказанными;
- мне трудно найти общий язык с близкими мне людьми;
- у меня нет друзей…
Это лишь незначительный список трудностей, с которыми мы регулярно сталкиваемся в обществе. К некоторым из них мы уже давно приспособились, ограничив себя и избегая определенных контактов. Жизнь уже настолько устоялась, что кажется невозможным что-либо исправить и изменить.
Именно этот ресурс может предложить вам психологическая группа.
Во время встреч происходит обычный человеческий разговор, в ходе которого участники сначала знакомятся друг с другом, общаются, говорят о своих чувствах и переживаниях, молчат.
Затем, в процессе работы, между участниками начинают возникать отношения, а значит и трудности, которые они испытывают в повседневной жизни, за пределами группы.
И уже здесь, в безопасном и конфиденциальном пространстве, с помощью ведущего и других участников группы появляется возможность исследовать, понять и осознать свои способы построения отношений, а так же попробовать и прочувствовать новые.
Пробуя и проживая на группе те способы взаимодействий, которых мы боимся и избегаем в повседневной жизни, например конфликты или откровения, мы становимся более сильными, социально адаптированными, свободными от предрассудков, страхов и в результате — более счастливыми.
И все же, почему группа? В чем ее преимущество перед индивидуальной терапией?
Приходя в кабинет психоаналитика, психолога, психотерапевта, чаще всего, мы изначально выбираем личность, к которой собираемся прийти — «мой терапевт должен быть только мужчиной старше меня» или «только не пожилая женщина»… таким образом, большая часть информации о нас отсекается и остается недоступной для исследования.
Некоторые особенности личности клиента в индивидуальной терапии могут не проявиться никогда всего лишь потому, что, например, у клиента нет проблем в общении один на один, а в кабинете психолога находятся всегда только двое…
В то время как на группе, благодаря присутствию участников разных полов, возрастов и характеров, удается максимально познать себя и других людей.
Еще одним немаловажным преимуществом группы является ее финансовая доступность, обычно групповая сессия в 2 раза дешевле индивидуальной.
Как правило, психоаналитическая группа состоит из 6–12 участников, встречи проходят регулярно, 1 раз в неделю, продолжительностью 1,5 часа.
Прежде чем присоединится к группе, необходимо настроить себя на достаточно длительную работу, так как отношения в группе возникают не сразу и большинству из нас требуется время для того, чтобы начать говорить, а группе требуется время для того, чтобы начать эффективно функционировать.
Психологический центр "Респект": психологи для взрослых, пар, детей и родителей.
г. Санкт-Петербург, ул. Чайковского, д. 24, оф. 5, +79219440974, medrespect.ru