«Запишись в зал, занимайся с тренером, он тебя похудеет» – звучит знакомо? И вот ты бежишь в зал с понедельника, берешь пакет тренировок, и точно уверена, что лишние килограммы начнут таять на глазах (как и бюджет), а ты уже никогда не будешь прежней. Отчасти это правда – прежней не будешь. Как показывает практика, в половине случаев ожидание и реальность кардинально отличаются. Виной всему – некомпетентность тренеров. Разберемся, почему после нескольких недель изнурительных тренировок и десятков тысяч потраченных денег, результат остается неутешительным, и тот купальник размера xs все равно не налазит на бедра размера xl.
- Отсутствие индивидуального подхода. 70% тренеров дают одну и ту же программу разным людям, независимо от исходных данных и целей. Приседай со штангой, делай махи ногой в кроссовере и «наедай» не больше 1500 ккал в сутки. Ах да, после тренировки не забудь про 40 минут кардио. Знакомо?
- Недостаточная квалификация – основная проблема фитнес-тренеров. Люди оканчивают трехмесячные курсы, на которых дают универсальные программы тренировок, устраиваются работать зал, а затем гоняют всех клиентов по одному и тому же плану. Сегодня тренеру не нужно высшее образование, знание анатомии и особенностей работы организма заменяется умением технично выполнять подъем на бицепс. И этого большинству достаточно, чтобы считать себя профессионалом.
- Высокая конкуренция и борьба за клиента. Своего клиента нужно удержать любой ценой, поэтому тренер не станет объяснять, что и зачем нужно делать, чтобы тот не смог заниматься самостоятельно. В результате обычный посетитель тренажерного зала понятия не имеет, зачем он выполняет то или иное упражнение, а значит – не способен тренироваться без своего тренера.
С целью наживы, некомпетентный тренер будет активно впаривать зачастую не нужный спортпит, но не научит действительно правильно и сбалансировано питаться. Иначе клиент быстро достигнет своих целей и перестанет приносить ему деньги. Умные клиенты никому не нужны.
Вывод: ищите своего тренера, и обязательно проверяйте рекомендации. Все же 30% из них действительно профессионалы, которые любят свою работу и уважительно относятся к потребностям и целям своих клиентов. А еще лучше – разберитесь в вопросе сами, чтобы непрофессионал не смог ввести в заблуждение.
А у вас был негативный опыт занятий с персональным тренером? У меня таких целых три. Поделитесь своей историей.