В терапии человек учится распознавать свои агрессивные импульсы, учится разрешать себе их испытывать и находить допустимые и комфортные для себя способы их выражения.
Также, ведется работа над появлением контроля — чтобы человек мог контролировать проявления агрессии и умел направлять ее туда, куда нужно.
В процессе терапии именно в отношениях с психологом происходит вся работа с агрессией.
То есть психолог становится «подопытным кроликом», на котором клиент отрабатывает способы выражения агрессии, способы вербализации агрессии, отрабатываются новые стратегии поведения, которые клиент ранее не мог использовать в своей жизни. То есть клиент может выразить свою агрессию напрямую на психолога.
Агрессия может проявляться в терапии совершенно по-разному.
Психолог, особенно в начале терапии, просит клиента озвучивать все мысли, которые приходят ему в голову в процессе терапии: о хорошем, о плохом, даже если мысли касаются самого специалиста или процесса терапии. Проявления агрессии в терапии обычно непрямые. Поскольку сказать напрямую свои мысли бывает довольно тяжело, клиент проявляет агрессию другими способами:
- начинает молчать на консультациях,
- пропускает встречи, которые ранее были на регулярной основе,
- начинает систематически опаздывать на консультации на одно и то же время,
- могут активизироваться ссоры в семье — то есть отыгрывание в другом месте, вместо того, чтобы сказать психологу,
- могут быть жалобы на физическом уровне, например, жалобы на неудобное кресло, хотя до этого оно было удобным, жалобы на то, что холодно или жарко,
- могут быть жалобы на неудобное время консультации.
И только со временем клиент начинает говорить о своих мыслях напрямую. Например, клиент начинает говорить о том, что не хотел приходить на эту встречу, что после последней встречи было много неприятных чувств и мыслей.
Тут важно отметить, что клиент осознает, что он не хотел приходить, но пришел. И тут начинается уже более глубокая работа над ситуацией, анализируются неприятные чувства, которые возникали, и т. д.
Появляется возможность высказать критику, недовольство, злость — это очень важная часть терапии, и этот опыт можно будет вынести за пределы кабинета и использовать в жизни.
Важно понимание того, что отношения продолжаются дальше, несмотря на то, что агрессия была выражена вербально. Дальше уже начинается продуктивная работа над выражением агрессии.
Основная задача психолога — научить клиента выражать свои агрессивные импульсы вербально, то есть клиент учится напрямую говорить о своих чувствах.
Работа с агрессией длительная и непростая, но она помогает человеку жить, не скрывая своих агрессивных импульсов и правильно их направляя.
Психологический центр "Респект": психологи для взрослых, пар, детей и родителей.
г. Санкт-Петербург, ул. Чайковского, д. 24, оф. 5, +79219440974, medrespect.ru
