Чтобы утро было добрым, нужно начинать его с правильных мыслей. Это займет всего несколько секунд после пробуждения, а эффект продержится до самого вечера.
Мы часто просыпаемся в плохом настроении, и первое, что думаем, это «Я не выспался» и «Я ничего не успею».
Эти две мысли задают настроение на весь день. Вы ещё не успели даже встать с постели, но уже устали, уже недовольны, уже терпите поражение. Начиная так каждый день, вы приучаете себя искать и находить подтверждение тому, что вы чем-то обделены. И незаметно перестаете замечать то, что у вас есть.
Начиная день с мыслей о том, что вам не хватает времени на сон и дела, вы даете себе установку замечать только то, чего у вас нет, но так хотелось бы иметь.
Как с этим бороться?
Прежде чем оторвать голову от подушки, потратьте пару секунд на то, чтобы направить мысли в нужное русло. Думайте позитивно: «Я выспался» и «Я все успею». Постепенно эти мысли будут разрастаться, как снежный ком. Вслед за ними придут другие, такие же положительные, и в результате вы начнете ежедневно радоваться тому хорошему, что есть в вашей жизни.
Это благотворно подействует не только на вас, но и на окружающих. Согласитесь, намного приятнее иметь дело со спокойным и уверенным человеком, чем с тем, кто вечно неудовлетворен и одержим идеей все успеть и получить от жизни как можно больше.
Подумайте также о том, чем вы могли бы поделиться с другими. Может быть, вы прочитали хорошую книгу, которая наверняка понравится кому-то из ваших друзей. Или нашли интересную программу, которая пригодится в офисе. Ведь те, кому всего хватает, охотно делятся с окружающими, получая взамен массу положительных эмоций.
<- 9 способов не заснуть за рулем