Вода - это химическое соединение, необходимое для жизни, это главный элемент человеческого организма, дающий здоровье. Несмотря на это, люди часто не дают организму нужное количество воды - они пьют слишком мало. Подсчитано, что 90 процентов нашего населения страдают от хронического обезвоживания. Обезвоживание (падение воды в организме на 2%) вызывает ряд заболеваний, которые большинство из нас не осознают.
Вода была и будет спасением человека . Благодаря этому мы существуем и живем. Наше тело в основном состоит из вода, каждый элемент нашего тела состоит из H2O. Например:
- Организм человека состоит из 75 процентов воды
- Кровь человека состоит из 92 процентов воды
- Человеческие кости на 22 процента состоят из воды
- Человеческие мышцы состоят из 75 процентов воды
- Клетки человеческого мозга состоят из 82 процентов воды
- Человеческий мозг состоит из 86 процентов воды.
Можно метафорически сказать, что вода - это мы. Вы не имеете права жить без этого. Если тело не увлажнено должным образом, каждый компонент организма работает в нарушенной системе, что, в свою очередь, влияет на наше здоровье и благополучие. Это очень логично, ведь 75 процентов нашего тела - это вода. Много пить - не значит правильно увлажнять организм. 66 процентов людей пьют минимальную рекомендуемую дозу 8 стаканов воды в день. Слово «минимально» не означает «необходимое количество». Что происходит с нашим телом, если мы пьем слишком мало.
Умеренный дефицит воды вызывает:
- головные боли и головокружение
- нарушение дыхания
- расстройство температуры тела
- нарушение внутреннего уровня рН, то есть уровня кислотности и щелочности
- нет увлажнения вдыхаемого воздуха
- нарушение процесса выведения отходов и токсичных веществ из организма
- зуд и сухость кожи
- расстройство желудка и изжога
- расстройство мозга, проблемы с концентрацией внимания.
- чувство усталости и летаргии в течение дня
Большой дефицит воды вызывает:
- повышение артериального давления
- слабость кровообращения
- расстройство пищеварительного процесса
- расстройство почек
- замедление обмена веществ
- проблемы с суставами
- ожирение
- аллергия
Для чего я это пишу? Чтобы показать, что многие заболевания и недомогания вызваны человеческой глупостью, «тупо» не пить рекомендованную дозу воды. Важно понимать, что вода является внутренним лечебным фактором. Многие неприятности, которые затрагивают нас, можно устранить или облегчить, если пить больше воды. Рекомендуемая доза составляет 2 литра. Соблюдение этой нормы улучшит функционирование нашего организма и повлияет на здоровье. Есть один вывод - пить и увлажнять организм. Уровень воды в организме не должен опускаться ниже 75 процентов. Конечно, у нас нет какого-либо измерителя, который показывает уровень воды в организме, но первыми признаками обезвоживания являются: ухудшение внешнего вида кожи и появление некоторой боли. Если эти признаки появляются, можно сделать вывод, что причиной может быть отсутствие достаточного уровня воды.
Поставь лайк, подпишись на канал, оставь комментарий, и поделись статьей в социальных сетях. Это поможет в развитии канала.