Первые несколько месяцев после родов большинство мам жалуются на чрезмерное выпадение волос. Но будущие мамы могут смириться с осознанием того, что послеродовое выпадение волос является нормальным явлением, и есть несколько эффективных способов справиться с этим.
Послеродовое выпадение волос - временное явление. Оно длится только в течение первых нескольких месяцев после беременности, и после небольшой заботы и ухода ваши волосы возвращаются в норму к тому времени, когда вашему малышу исполнится год. Так что нет необходимости паниковать. Просто расслабьтесь и наслаждайтесь временем, проведенным с малышом.
Нормально ли терять волосы после беременности?
Выпадение волос после беременности вполне нормально и не нужно беспокоиться вообще. Приблизительно 85 процентов наших волос растут активно, в то время как 15 процентов наших оставшихся волос находятся в режиме покоя. Эти 15 процентов волос обычно выпадают при расчесывании или мытье волос, что способствует росту новых волос.
Во время беременности из-за высокого уровня эстрогена стадия роста волос затягивается. Волос в режиме покоя очень мало, а общее выпадение волос меньше. В результате во время беременности у женщин волосы становятся гуще и крепче.
Всё меняется после родов. Уровень эстрогена в организме падает, и внезапно многие фолликулы переходят в режим покоя и волосы начинают резко выпадать. После беременности матери проходят "период линьки", который обычно длится от 6 до 8 месяцев.
Также важно отметить, что количество выпавших волос после беременности будет отличаться от одной матери к другой. Например, это внезапное увеличение выпадения волос может стать более очевидным для женщин с более длинными волосами. Вы должны проконсультироваться с врачом, если считаете, что выпадение волос увеличивается с каждым днем.
Лечение
Выпадение волос после родов - это естественный процесс, в основном из-за гормональных изменений, которых нельзя избежать. Таким образом не существует лечения, которое могло бы полностью остановить выпадение волос. Но вот несколько советов, которые помогут вам понять, как контролировать выпадение волос после родов.
- Витаминная добавка для беременных действительно помогает контролировать выпадение волос. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать витамины для беременных.
- Здоровое и правильное питание очень важно после беременности.
- Будьте очень нежны к своим волосам во время мытья или расчесывания. Мойте их только при необходимости. Также используйте расчески с широко расставленными зубами.
- Избегайте использования тепла прямо на волосах. Это может привести к необратимому повреждению. Лучше не использовать фен, а также горячие утюжки.
- Избегайте тугих причесок, которые тянут ваши волосы и заставляют их ломаться от корней.
- Избегать стрессов. Сохраняйте спокойствие и наслаждайтесь временем, проведенным с малышом.
- Попробуйте сделать более короткую прическу с увеличенным объемом.
Домашние средства
Вот список опробованных и испытанных средств от выпадения волос после родов, чтобы предотвратить, а также свести к минимуму выпадение волос:
- Соблюдайте диету, богатую железом, цинком и витаминами.
- Домашние средства от выпадения волос после родов включают использование самодельной маски для волос из яичного белка и оливкового масла непосредственно на коже головы.
- Включите в свой рацион йогурт и используйте его как маску для волос.
- Аккуратно помассируйте волосы теплым маслом перед мытьем, чтобы улучшить кровообращение и увеличить рост волос.
- Пейте сок амлы или применяйте чистое масло амлы для укрепления волос.
- Нанесение кокосового молока непосредственно на кожу головы также помогает предотвратить выпадение волос.
- Включите в свой рацион сухофрукты и семена льна. Они богаты омега-3 и жирами и помогают в укреплении волос.
Вышеперечисленные процедуры и домашние средства позволят вам насладиться рождением малыша, а не задумываться над выпадением волос после беременности.
Рекомендуем также почитать:
Живот после родов: как долго вы будете выглядеть беременной?
8 мифов о беременности. В какие из них верите вы?
Как избавиться от растяжек? 7 эффективных советов + 4 альтернативных метода