Невроз в современном мире является одним из наиболее распространенных нервных расстройств. Это связано с большой нагрузкой на психику, стрессами и напряженным ритмом жизни. Поэтому виды неврозов и причины возникновения их интересуют многих, кто в реальности столкнулся с этой проблемой.
Что такое невроз
Несмотря на наличие различных соматических симптомов, невроз не является болезнью. Причины недомоганий, которые испытывает человек, не в физиологических проблемах, а в психике, точнее, в реакции человека на события и ситуации, которые носят психогенный характер.
Столкнувшись с проблемами на работе, в личной жизни, с конфликтами и психологическими травмами, человек испытывает сильный прессинг и, как следствие этого, нервное расстройство, то есть невроз.
Виды неврозов
Основными видами считаются три нервных расстройства: неврастения, истерия и невроз навязчивых состояний
Неврастения или астенический синдром
Возникает как изменение психоэмоционального состояния. Человек становится раздражительным, негативно реагирует на все и, кажется, не способен испытывать положительные эмоции. Его и так обычно пониженное настроение, может еще больше испортиться по самому незначительному поводу. Постоянное угнетенное состояние приводит к тому, что появляются и соматические симптомы: частые головные боли, учащенное сердцебиение, проблемы с желудком и слабость в сексуальной сфере.
Мужчины в возрасте 20-40 лет страдают от неврастении немного чаще, чем женщины.
Истерия
А это больше «женское» психическое расстройство. Проявляется оно как острое недовольство отношением окружающих и потребность привлечь к себе внимание. Человек постоянно чувствует себя несчастным, непонятым и больным. Воображаемые болезни быстро превращаются в реальные недомогания – так срабатывает эффект самовнушения. Причем это не симуляция, люди, страдающие истерией, действительно испытывают и головные боли, и тошноту, и головокружение. У них могут быть приступы гастрита и даже мнимый паралич.
Невроз навязчивых состояний
В основе этого вида неврозов возникновение устойчивых навязчивых мыслей, действий, побуждений. Человек обычно осознает их абсурдность или бесполезность, но самостоятельно избавиться не может. Существует несколько видом ННС:
- навязчивые мысли (например, о незакрытой двери, невыключенном утюге);
- навязчивый счет – привычка пересчитывать встречных людей, автомобили и т. д.;
- невроз ожидание – постоянный страх перед возможной неудачей;
- фобии;
- навязчивые импульсы – странные, часто асоциальные или опасные желания: пнуть урну, разбить витрину, броситься под машину;
- навязчивые повторяющиеся действия.
Причины неврозов
Выделяют три группы факторов, вызывающих неврозы.
- Психогенные – разнообразные ситуации и обстоятельства, вызывающие перегрузку нервной системы.
- Соматические – различные заболевания, чаще всего головного мозга, которые провоцируют развитие неврозов.
- Экзогенные – плохая экология, вредные условия труда, злоупотребление алкоголем или наркотиками.
Первая группа причин не только самая большая, но и самая важная. Не устранив психологические причины перегрузки нервной системы, с неврозом не справиться.
Для самостоятельной профилактики неврозов хорошо подходит ежедневное прослушивание аутогенных тренировок, которые позволяют хорошо расслабить тело и психику.
Хорошая подборка бесплатных аутогенных тренировок, для профилактики неврозов здесь: