Представьте, что ваша жизнь — это огромный вафельный торт. Вообразите каждый день как клеточку, а каждый корж как полгода. Каждый его слой будет выглядеть так:
Давайте отмерим период с 18 до 70 лет. Итак, у нас есть 52 года на все. То есть всего 104 коржика. Не такой уж и большой получается наш вафельный торт жизни.
Распечатайте корж на полгода и закрашивайте квадратик каждый раз, когда исполняете желание или мечту. Выбирайте разные цвета:
— большая мечта – зеленый,
— средняя – желтый,
— маленькая – розовый.
Уже через месяц вы увидите, как быстро проходят дни и как мало клеточек заполнено. Если вы возьметесь закрашивать квадратики и пообещаете себе делать максимум в каждом коржике, то научитесь виртуозно и быстро исполнять все желания – от крошечных до больших.
Работает это просто: тренируйтесь на малом и добавляйте себе уверенности в большом. Когда вы регулярно исполняете свои небольшие желания, сам процесс реализации и получения результата становится образом жизни. И большие цели не выглядят пугающими. Закрашенные клеточки помогут увидеть, как много вы успеваете и не успеваете делать.
Что же считать поводом для закрашивания квадратика?
Небольшие желания, которые вы не могли исполнить раньше. Например:
— покататься на скейте,
— встретить рассвет,
— научиться танцевать танго.
Желания и мечты размером побольше:
— выучить язык,
— освоить новый навык в профессии,
— посетить новую страну,
— похудеть.
И, конечно, большие мечты:
— купить дом,
— стать знаменитым писателем,
— переехать жить к морю.
Чем больше цветных клеточек у вас будет, тем лучше. А чтобы у вас был стимул поторопиться, введем еще одну величину.
Время жизни – как деньги на вашей кредитке
Клеточки – визуализация ваших дней, недель, месяцев и лет жизни. А время, которое у вас есть, – сумма на кредитной карте. На каждое действие вы тратите время. Оно больше не возвращается к вам. Но вы покупаете на него что-то.
Если относиться ко времени как к деньгам, станет понятно, что на него покупать. Ведь ценность в таком случае меняется. Например, можно убить время на сидение в Instagram и посчитать, что вы на самом деле получаете за эту цену. Или потратить то же время на чтение книги и оценить, что вы получите во втором случае.
Когда вы будете думать, чем заполнять клеточки своей жизни, помните про вашу кредитку времени. Взвешивайте варианты вложений и выбирайте лучшие.
Хорошее вложение времени – это:
• новые эмоции;
• знания, которые сделают вас эффективнее;
• открытия и новый опыт;
• укрепление отношений с близкими людьми;
• то, что приносит вам радость.
Плохое вложение, если вещи:
• не принесут пользы вашему телу и мозгу;
• оставляют чувство вины;
• вредят организму;
• портят отношения с людьми.
Запишите, чем вы занимались в прошедшие два дня, и постарайтесь оценить, можно ли что-то из этого вписать в клеточки вашей жизни как исполненное желание. Также оцените все ваши занятия с точки зрения вложенного времени.
Стоят ли они того и что можно было бы «купить» полезного на эту валюту?
По материалам книги Евы Кац «30 правил настоящего мечтателя: Практическая мечталогия на каждый день»