Общаясь с местными жителями, с удивлением констатировал факт, что самыми распространёнными заболеваниями являются болезни ног и спины. Казалось бы, люди живут на свежем воздухе, подвижны круглый год. С чего бы им страдать такими «статическими» недугами?
Однако именно так всё и обстоит. То ли это особенность местного климата. То ли причина кроется в питании (основной едой являются картошка и сало). Но редко кому удалось избежать участи, когда то «спина отваливается», то «ног совсем нет».
В свою городскую бытность я тоже мучился подобными хворями. Круглосуточное сидение за компьютером или телевизором и одна 2-х минутная прогулка до ближайшего магазина в день – так выглядел мой распорядок дня. И в результате - букет из тромбофлебитов, остеохондрозов и сколиозов со всеми вытекающими последствиями.
Спасало только одно упражнение, автору которого я бы не задумываясь поставил памятник. Это виброгимнастика академика Микулина А.А. Тренировка, которая требует ровно 5 минут времени в день. Но позволяет оставаться живым в самых неблагоприятных обстоятельствах.
Не буду углубляться в анализ техники вибраций. Тот, кто слышит об этом впервые, может посмотреть короткое ознакомительное видео ниже.
Самое удивительное, что большинство людей об этой гимнастике помнят и знают. В советское время она активно пропагандировалась и даже входила в физкультурную «пятиминутку» на предприятиях.
Но при этом все почему-то предпочитают лечиться таблетками и мазями. В результате болезнь не редко доходит до крайности, и люди либо годами мучаются, испытывая боль и дискомфорт, либо попадают на операционный стол.
Этим коротким постом я хочу напомнить людям, страдающим хроническими болезнями опорно-двигательной и сердечно-сосудистой системы, о том, что лучший лекарь – это сам человек. Пять минут несложных упражнений в день несомненно выигрывают против кучи дорогостоящих лекарств и мазей.