Наверное, нет ни одного человека, который не хотел бы стать счастливым. При этом каждый вкладывает в это понятие что-то своё.
Для одних счастье — это иметь много денег, для других — большая и крепкая семья, для третьих — возможность заниматься творчеством, а четвёртые находят своё счастье, помогая другим.
Что же такое счастье в абсолюте и как его достигнуть?
Википедия так описывает это понятие:
«Сча́стье (праславянское *sъčęstь̂je объясняют из *sъ- «хороший» и *čęstь «часть», то есть «хороший удел») — состояние человека, которое соответствует наибольшей внутренней удовлетворённости условиями своего бытия, полноте и осмысленности жизни, осуществлению своего человеческого призвания, самореализации».
С точки зрения химико-физически процессов, протекающих в нашем теле, счастье — это синтез «гормонов счастья»: эндорфинов, серотонина и дофамина.
В позитивной психологии формула счастья такова:
Счастье = глубокое удовлетворение жизнью + максимум положительных эмоций + минимум негативных эмоций.
При этом, положительные эмоции формируют счастье «здесь и сейчас», а глубокое удовлетворение связано с понятием счастья в долгосрочном периоде.
«Человек ощущает себя счастливым только тогда, когда факторы, делающие человека счастливым, возрастают. В противном случае ощущение счастья исчезает». — Кузнецов Б. Г., «Философия оптимизма».
Возможно ли осознанно стать счастливым человеком или необходимо ждать случайного совпадения всех обстоятельств, в результате которых на нас обрушится долгожданное счастье, словно выигрыш в лотерею?
Открою небольшой секрет — счастье не только вполне достижимо, но и напрямую зависит от нас самих. Достаточно сделать ему навстречу всего 7 шагов.
1. Осознание свободы. Пора прекратить беспокоиться о том, что подумают о нас другие.
2. Осознание реальности. Наши мысли рано или поздно материализуются. Поэтому следите, о чём думаете.
3. Осознание красоты. Примите своё тело и полюбите его. Дорожите им, ухаживайте за ним, цените его.
4. Осознание дружбы. Не критикуйте и не осуждайте ни себя, ни других. Всегда ищите что-то хорошее в окружающих.
5. Осознание любви. Истинная любовь заключается в умении отдавать, а не брать. Дарите любовь сами и не пытайтесь переделывать своих любимых.
6. Осознание богатства. Чтобы стать богатым, нужно, как и в любви, сначала давать, а потом получать.
7. Осознание счастья. Не додумывайте за других, больше радуйтесь и любите.
Попробуйте пройти эти 7 шагов, и реальность вокруг вас начнёт меняться! Это не так сложно, как кажется — нужно просто начать! Сделайте первый шаг 😉
Хакуна Матата — вдохновляемся и держим хвост пистолетом!
Прочитайте ещё:
Простые фразы, способные изменить жизнь к лучшему